胎教内容

所在栏目：中医养生

广义的胎教包括以下几方面内容：

（1）养精怡神

《素问·奇病论》中说：“人生而有病颠疾者，此得之在母腹中时，其母有所大惊，气上而不下，精气并居，故令子发为颠疾也。”《诸病源候论·四五岁不能语候》中认为“小儿四五岁不能言者，由在胎之时，其母卒有惊怖，内动于儿脏，邪气乘其心，令心气不和，至四五岁不能言语。”表明孕妇神志的逆乱，直接影响胎儿在母腹中的发育，甚至发生先天性的胎病。因此，孕妇应使自己做到气血调和养精怡神，不为各种不良情绪所伤。

（2）调食理味

孕妇要增加营养，避免偏食，宜多吃可口清淡的高蛋白和新鲜蔬菜，不食生冷、辛辣、油腻食物，以免导致胎热、胎动、胎肥，以及出生后多发疮疡疹毒、目赤目烂等疾。若孕妇感到腰胯、四肢酸痛，宜多食猪骨或牛骨汤。孕妇应戒烟酒，酒能生湿化热，易传给胎儿致胎毒、胎肥等疾，影响胎儿的发育和智力。

（3）御寒避暑

妇女怀孕之后，气血聚于冲任以养胎，母体的抗病能力往往较为低下，若不注意寒暑调摄，则容易得病，直接影响胎儿的发育，甚至还会导致重腭、六指、兔唇等畸胎。所以孕妇应顺应四时气候变化，随其时序而适其寒温，保持室内空气清新流通，秋冬季节多晒太阳，以增强体质。

（4）节制性欲

胎儿在母腹中靠母体肾气维系。妊娠早期，若房室不节，扰动相火，耗动真阴，可导致冲任损伤，造成胎动、胎漏和流产。因此，妇女受孕后，宜分室寝居，妊娠初三个月内应节制性生活，尤其在产前两个月更应避免，否则可能导致羊水感染、羊水早破、胎盘早期剥离，甚至还会引起产后感染，遗患无穷。

（5）劳逸有度

《孕产集》说：“凡妊娠起居饮食，惟以和平为主，不可太逸，逸则气滞；不可太劳，劳者气衰。”《万氏妇科》曰：“妇人受胎之后，常宜行动往来，使气血流通，百脉和畅，自无难产。若好逸恶劳，好静恶动，贪卧养娇，则气停血滞，临产多难。”《济阳纲目》中提到“凡妊娠至临月，当安神定虑，时常步履，不可多睡饱食。”孕妇应居于静处，防止外界噪音触动而伤胎，保证充足睡眠，适当保暖，少去公共场所，多呼吸新鲜空气。

（6）药治慎重

孕妇有病应及早治疗，但须掌握“病去母安，胎亦无损”的原则，药量不能过大，只宜衰其大半，中病即止。应慎用破气、破血或燥热、沉降的药物，如桃仁、红花、大黄、枳实、附子、肉桂、冬葵子等，更应禁用毒性较强或药性猛烈的药物，如巴豆、牵牛、麝香、三棱、莪术等。为此，古人创编了《妊娠服药禁歌》供人们参考。此外，妊娠期应避免针灸治疗，以免伤胎、坠胎。

狭义胎教内容如下：

狭义上的胎教，主要指孕妇要保持的精神状态。古人认为，孕妇的精神状态，直接影响胎儿的智力发育，在使孕妇的精神得到宁静的同时，如果加强孕妇的品德精神教育，使之有高尚的精神情操，可使胎儿智力发达，性格端庄。胎教的实质，就是使孕妇保持良好的精神状态，以期外感而内应，尽量让孕妇耳闻目见的皆为愉快美好的事物。避淫邪、秽臭、噪音和丑陋等不良刺激，把美好的寄托内视于胎儿，把所见所想的美景都凝思于胎儿，力求内感外应，使气血和顺，胎儿健康。