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当心患上富贵病

发布时间：2011-10-11 22:04:16 作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生之道

交际应酬，山吃海喝，酒足饭饱，不爱运动。专家提醒，当心因为应酬过多，饮食西化和缺乏锻炼，患上"富贵病"。

"富贵病"就是糖尿病，这是一种终身慢性代谢性疾病，国际上还没有根治这一疾病的办法。糖尿病与心血管疾病、癌症被列为威胁人类生命健康的三大"杀手"。

随着生活水平的提高，人们吃油炸、煎烤肉偏多，吃主食少，蔬菜吃得更少，加上体力活动减少，导致营养过剩。

此外，随着应酬增多，许多人常吃高脂肪、高蛋白的大鱼大肉，导致热量过多，而过量饮酒又会损害膜腺，影响体内代谢。

专家认为，这种"富贵病"关键在预防。在饮食上要注意改变结构，多吃低糖、低脂肪、低胆固醇和高纤维为主的低热量食品，在生活中还要注意经常锻炼身体。

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