话说老年斑

所在栏目：养生之道

"老年斑"又称"寿斑"。不少人到六七十岁以后，会在面部、手背等处出现扁平的黑褐色斑块，这就是"老年斑"。随着年龄的增长，斑点、斑块的数目会逐渐增加，面积逐渐扩大。

"老年斑"主要出现在体表的皮肤上，但是，在心、肝、肾上腺、脑组织、生殖器官以及血管壁中也存在。"老年斑"是人体组织衰老的一种先兆斑。这种褐色素物质，在神经、内分泌和内脏等细胞内积蓄着，会妨碍细胞的正常代谢功能，引起整个机体衰老，最后导致死亡。

如何延缓"老年斑"发生，这得从延缓细胞衰老，提高新陈代谢机能入手。具体办法如下：

(1)调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例。动物脂肪和植物脂肪的摄入正常比例应为1 : 2。

(2)保持良好的情绪和大小便的通畅。

(3) 多吃新鲜的蔬菜和水果。

(4) 适量服用维生素C 和维生素E，以减缓细胞衰老，提高新陈代谢机能，增加细胞对色素的排除功能。

(5) 必要时可在医生指导下选用5% 氟腮嘈睫软膏、被氮冷冻或激光治疗。