提神饮料真的能提神吗

所在栏目：养生之道

事实上，提神饮料内含有酒精，饮后问题不少。现代人生活忙碌，常由于工作压力、睡眠不足、考试竞争等多种原因，使得精神不济。为了减轻疲劳，提高效率，不少人选用提神饮料来振奋身心，就连传播媒体也大力鼓吹。但你可知道，这些所谓消除疲劳、强化肝脏的提神饮料，饮后问题可多着呢！一般提神饮料分两类，一类是便利商店、杂货店皆可买到的奥利多、康贝特等提神饮料，但大多没有明显的成分标示；另一类是经权威部门认可，只能在药店贩售的药用提神饮料。

而这些饮料添加许多“振奋身体”的成分，共分三大类：

一、内含酒精有些提神饮料酒精含量高达11%，饮后会感到微醺，影响对动体的辨识力，若开车易发生危险。

二、过量的维生素一些提神饮料成分标示令人怀疑，如维生素、天然氨基酸……维生素及矿物质含量不尽详实，以致人们无法正确、适量摄取每日所需的维生素剂量，造成肝脏的负荷。

三、内含咖啡因咖啡因一直是提神饮料的配方之一，即使是少量服用，但长时间下来，仍会对神经系统及肝脏造成伤害，不可不慎。

所以，为了确保健康，请勿任意饮用标示不明或夸张不实的提神饮料，以免长期造成身体的负担。而且，感觉疲劳其实是一种警示保护的作用，适度的休息才是保健之道。