垂钓与疾病康复

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钓鱼能促进心身健康，对慢性疾病有康复作用。明代医学家李时珍认为垂钓能够解除“心脾燥热”。人们在安静的情况下垂钓，其心跳搏动最正常，血压也最稳定。垂钓又是用脑、手、眼配合静、意、动相助而成的。垂钓之际，眼和脑专注于浮标的动静，不声不响，意守鱼塘和江河之水，形静实动，这实际上就是在堂气功(静功)。一般认为，垂钓对中老年人的高血压病和神经衰弱症有一定的治疗效果，尤其是高血压病患者，不宜剧烈运动，忌跌仆，大部分患者性格急躁，凡事爱冲动，一冲动血压就会升高。通过垂钓，不少高血压患者会有良好的自我感觉，血压逐渐趋于正常。根据这种效验，已有一些疗养院采用垂钓来治疗一些慢性疾病。

还有一些人经常为失眠而苦恼，这大多是因为脑神经过分紧张，得不到正常休息所造成的，通过垂钓，可使神经放松，使失眠明显好转。垂钓对人的性格修养也有好的作用，因为钓鱼需要“精神不乱”，长期以往，情志过激者会逐渐变得凝重、深沉，在娱乐中得到了人格的锤炼。

还有，钓鱼是一项极好的旅游活动，既活动了筋骨，也呼吸了新鲜空气。在河畔池边，面对宽阔的水面，沐浴着和煦的阳光，幽闲垂钓，避开了尘嚣之扰，使自己融汇在大自然中达到专心致志，静心寡欲的境界，从而感到其乐无穷。正如陈君礼在《钓鱼乐》中所说：垂钓湖畔心悠然，嫩柳丝丝挂我肩;鸟语声声悦我耳，春风微微拂我脸;湖光水影收眼底，愁情杂念抛天边;鱼杆拉成弯弓形，上钩铆鱼活鲜鲜;村人笑笑向我言：“为啥一钓就半天?”“钓来锦绣不老春，钓来幸福益寿年!”

钓鱼尽管好处很多，但必须懂得方法。

鱼具：钓竿要直、牢、轻和有弹性;鱼线最好用尼龙丝或尼龙线制作，它拉力强，不霉变，不易缠结，透明而柔软;鱼漂要1/3浮出水面，因而铅坠不可太重，但也不宜过轻;鱼钩分单钩，复钩两大类，钩形有圆形的、长形的和角形的。

鱼饵：分荤、素两种。素饵主要由面粉与芝麻粉拌和，用香油浸泡;荤饵主要指蛆、小鱼、青蛙昆虫等。

钓鱼地点：谚语说“春钓滩、夏钓潭、秋钓荫、冬钓草。”意思是：在春天时，由于鱼的活动能力加强，喜欢游到浅水处寻找食物;夏天天气热，鱼多在深水潭或水草底下潜藏;秋天鱼为了给过冬储存脂肪，吃食较多，多在水草附近或荫处水的中上层遨游;冬天天冷，鱼到杂草水藻丛中避寒取暖。

如何钓鱼：关键在于思想集中，不能胡思乱想;其次是耐心和细心，“稳坐钓鱼船”的“稳”字，是钓鱼的关键，也是耐心和细心的化身。