影晌健康的不良习惯

所在栏目：养生之道

空腹吃糖:

空腹吃糖不但影响人体对蛋白质的吸收，使人变得衰弱、影响健康，而且还导致血糖升高，身体发胖，膜腺和肝功能受到损伤，特别是小儿易造成踊齿，影响正常发育。

饭后松裤腰带:

饱餐后腹部胀满是正常现象，有的人为减轻腹部胀满，图一时之快，而松解裤腰带。经常如此，必造成严重后|果。因腹腔内压力下降，消化器官活动量增大，肠蠕动加，韧带的负荷量增加，易导致肠扭转或梗阻，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐，还会导致胃下垂。

开灯睡觉:

有的老人和小孩，不开灯不能人睡，养成了开着灯睡觉的习惯。结果扰乱了身体的自然平衡，使人体产生了一种"光压力"。长此以往，在"光压力"的作用下，使体内心理、生化发生异常变化，使体温、心跳、脉搏及血压发生异常改变，为某些疾病乘虚而入创造了条件。

趴着睡觉:

这就是胸腹部朝下，背部和腰部朝上的一种睡觉姿势，医学上叫俯睡。俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，增加胸部心、肺压力，增加面部压力，往往导致呼吸心跳出现异常改变，睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。