如何治疗焦虑反应

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保养体质

各种肉类、鱼类、蛋类、乳类及新鲜蔬菜、水果等食品能增强人体物质基础，补充各种营养，可适当多吃。

提高心理适应能力

可适当进行一般性解释和说理的支持性心理疗法，即通过安慰、鼓励、保证和支持等的心理治疗，消除对焦虑发作所产生的思想负担和恐惧心理，进一步找出并消除引起焦虑的种种因素，明确焦虑的性质和原因，从而增加自信心和心理承受能力。

加强放松训练

 为能消除因焦虑造成的精神压力，可进行一些放松训练，以使身心得到充分的休息和恢复。如旅游、各种娱乐活动、练太极拳等。

辅助药物治疗

对于正常人来说，日常生活中可能引起焦虑的事物和情景，可以去不断地适应，逐渐减少焦虑反应。

中医提示

增强克服挫折的信心，从而摆脱焦虑反应，一般不需药物治疗。对于焦虑症患者来说，不仅可以对特殊的事物或情景产生焦虑情绪反应，而且在任何情况下，都可能发生这种反应状态。