服饰的细节影响健康

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衣着服饰对人体健康的影响，主要是与衣服的宽紧、厚薄、质地、颜色等密切相关。古今养生学家认为，服装宜宽不宜紧，并提出：“春穿纱，夏着绸，秋天穿呢绒，冬装是棉毛。”内衣应是质地柔软、吸水性好的棉织品，可根据不同年龄、性别和节气变化认真选择。同时，要特别强调“春不忙减衣，秋不忙增衣”的春捂秋冻的养生措施。

长寿之道

民间传“上菜不及盐，抗寒不及棉”，棉布和棉花制品保暖性、透气性、吸湿散湿性都非常好，质地也相对柔软，对皮肤没有刺激。因而从养生角度来说，贴身衣物最好选用纯棉制品的。

“汗多亡阳，衣多伤身”之说正确吗衣服穿得过多过暖，必然导致自热出汗，汗水出得太多，不能保护体内必要的水分比例，会出现虚弱、头晕、疲乏、气喘、恶心、心慌等症状，严重时会出现脱水，发生生命危险。相反，如果衣服穿少一点，只要不超过人体调节体温功能的范围，反而有益，衣服穿得稍少一点，还能锻炼人承受寒冷的能力，增强体质。一味求暖，不肯稍稍锻炼承受寒冷的能力，久之，便无法适应冷暖变化，使体质变得柔弱不堪。