最能平衡人体阴阳的穴位神阙穴

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神阙穴在肚脐眼正中，是任脉上的要穴。该穴是人体生命最隐秘最关键的窍穴，是人体长寿的大穴。神阙是任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳相合，是人体生命能源的所在地。古代修炼者把二穴称为水火之宫，借刺激神阙来调整全身，以期达到阴平阳秘的状态。

传统中医认为，神阙为“神气之穴”，与诸经百脉相通，总领一身之阴经，是五脏六腑之本，元气归藏之根。因为脐腹属脾，所以该穴能治疗脾阳不振而引起的消化不良，全身性的阳气不足，包括四肢发凉怕冷，妇科和男科多种生殖系统的疾病。

又因为该穴有回阳固脱的功效，所以，可治疗老年人元气虚衰，中气不足及阳气虚脱之证。比如，脑中风出现的脱证用神阙穴重灸法能急救患者生命，甚至比西医急诊效果都好。

神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是通过胎盘和胎儿的脐带从母体中吸收营养的。婴儿出生后，脐带即被切断，而脐带、胎盘则紧连在脐中，如果没有神阙穴，胎儿的生命也就不存在了。我们可以设想，人体一旦能启动胎儿在母体中的胎息功能（不用肺呼吸而用脐带呼吸），就如同给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体就能健康无病，青春不老。

当然这只是一种假设，现实中是实现不了的。但在理论上是可行的，因为胎儿就是以这种方式生存的，所以，经常对神阙穴进行锻炼、按摩、灸法等方法养生，可使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年。对慢性肠炎、慢性盆腔炎、慢性肾病、水肿腹胀、肛门脱垂、月经不止、腰膝酸软、中风脱证等能起到很好的治疗作用。简单养生法：每日早晚双手叠放在神阙穴，稍用力，轻缓顺时针方向按揉5分钟；再把双手心搓热后立即放在神阙穴上，反复5次。对消化系统和男女生殖系统之养生保健有很好的防治作用。