20130816饮食养生汇视频和笔记:张晔讲樱桃,车厘子,杨梅,维生素

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本页提供2013年8月16日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张晔。主题是《跟您聊聊健康吃水果》。主要介绍樱桃的功效，樱桃的治疗功效，樱桃和车厘子有什么区别，孕妇吃樱桃要适量，杨梅的功效，如何洗杨梅等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张晔：解放军309医院营养科原主任。

野生小樱桃的含铁量比较丰富。

樱桃含维生素C及多酚类的成分对女性有美容功效。

中医认为樱桃属温性食物，一次不宜吃太多。

体寒的人适量吃点可温补身体。

樱桃有促进血液循环的作用，提高身体代谢，面色就会好一些。

樱桃汁能缓解皮肤烫伤的灼热感。

樱桃和车厘子的营养价值差别不大，不要盲目迷信昂贵的洋水果。

甜度高的水果里钠含量也比较高。

孕妇怀孕期间体质较热，吃樱桃要适量。

杨梅有抗氧化性的作用，面对软化血管有一定功效。

杨梅含较多维生素C及含硫化合物，有软化血管抗脆性的功效。

有开胃生津作用的食物大部分都有减肥功效。

吃开胃食物的同时要控制好其他食物的摄入量，能起到减肥作用。

溃疡患者不要食用杨梅放在溃疡面扩大。

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