20220412饮食养生汇视频和笔记:刘溪,偏头痛,脑瘤,头痛,酪氨酸

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本页提供2022年4月12日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘溪。主题是《偏头痛忍忍就好吗》。主要介绍如何辨别偏头痛，偏头痛的诱因有哪些，哪些食物会导致偏头痛等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

刘溪：武汉大学中南医院神经内科副主任医师、武汉市医学会神经病学分会癫痫学组委员、湖北省医学会神经病学分会青年委员会副主委、湖北省抗癫痫协会理事。主要研究方向为癫痫与认知功能障碍疾病。

头痛的确是一个疾病最开始的信号。不只是脑瘤，还有很多病和偏头痛的症状很相似。

脑瘤的症状是随着脑瘤体积的增加，头痛的症状会进行性地加重，这个是脑瘤引起的头痛特点。

偏头痛的特点是可能在头痛发作之后会自行消失。

偏头痛可分为有先兆的偏头痛和无先兆的偏头痛，有先兆的偏头痛叫做典型偏头痛，无先兆扁头痛叫普通偏头痛。头痛发作过程分四个阶段：

第一阶段前驱期

可能在发病前的一两天，甚至几个小时，它会有一些不舒服，比如说打哈欠，脖子疼，情绪不好，很烦躁，容易发脾气。

第二阶段先兆期

眼睛会看到闪光，有可能看不见东西，有一点视野的盲点，有一些脸上会发麻，肢体发麻的先兆症状。

第三阶段发作期

两边太阳穴“咚咚咚”疼，怕光怕吵，恶心呕吐。

第四阶段恢复期

头痛完了后会有一些疲劳，精神不太好然后逐渐变好。

偏头疼的诱因有很多，生活不规律、熬夜、工作压力大，饮食不规律，天气转换剧烈，受凉感冒，女孩子生理期也会导致偏头痛。还有部分食物易引起偏头痛，比如：

奶酪

图：奶酪

在代谢中会产生酪氨酸，酪氨酸是罪魁祸首，因为偏头痛与血小板单胺氧化酶活性下降有关，那么再吃富含酪氨酸的奶酪可能会导致氨基酸不易分解。

红酒

酒精中的乙醇对脑血管有一定的扩张效果，其中的黄酮类化合物可能诱发周期性偏头痛，患者不要喝红酒。

腊肠

里面含有过多的盐分，其中的钠会导致血管收缩，血压上升，会导致偏头痛。

巧克力

巧克力中含有大量的苯乙胺、酪氨酸这些都会导致偏头痛。

咖啡、茶

咖啡和茶会打乱大脑神经兴奋平衡，增加偏头痛的兴奋点。

如果偏头痛经常反复出现，不去就医，会造成情绪上的焦虑和抑郁，会影响睡眠、记忆力、注意力，甚至增加心脑血管的风险，特别是出现头痛会引起发烧、精神错乱癫痫、语言障碍等一定需要及时就医，有时候提前干预是最好的预防。

（饮食养生汇节目视频20204.12全集在线播放将在4.12稍后更新发布）

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