20130718饮食养生汇视频和笔记:郝建新讲夏季饮食,顺时养生,姜

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本页提供2013年7月18日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝建新。主题是《跟您聊聊夏季饮食》。主要介绍姜的功效，夏季饮食原则，蒸酿黄瓜的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郝建新：湖北省药膳食疗研究会会长。

姜属于辛温发散之品，又能温中和胃，能缓解呕吐症状还能治疗晕动症。

夏季晚上用了空调后建议早上出一身汗将寒气散掉。

夏天要适当少吃苦味的食物，入苦瓜、莴苣叶等。

夏季在食材的选择上味道的控制以咸为主苦为辅。

夏季要多吃发散类食物。

多吃应季瓜果，专家提倡顺时养生。

夏季应多吃新鲜熟食，不提倡随便吃生冷食物。

夏季应多吃芳香类食物，能起到开窍醒神、化湿的作用。

麦仁汤可以起到清心安神、助眠的作用。

开饭了：蒸酿黄瓜。

20130718饮食养生汇视频和笔记:郝建新讲夏季饮食,顺时养生,姜