20130513饮食养生汇视频和笔记:闫汝蕴讲颈椎病,落枕,生炒蒜排骨

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本页提供2013年5月13日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是闫汝蕴。主题是颈椎病与落枕。主要介绍人为什么会得颈椎病，骨刺长在椎间孔引起的问题，颈椎病和年龄的关系，易患颈椎病人群，应进行颈椎手术的人群，什么是落枕，等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

闫汝蕴：北京同仁医院康复科主任医师。

什么是颈椎病

随着年龄的增加，颈椎会退行性的改变，这种情况可能患有颈椎病。

骨刺如果长在椎间孔会压迫神经引起上肢的麻、酸、胀。

颈椎病和年龄呈正比，也和生活、工作习惯息息相关。

长期伏案工作者，如IT工作人员，颈椎经常反生理弯曲，容易患颈椎病。

长期打麻将、绣十字绣，颈椎也会反生理弯曲，容易患患颈椎病。

如果出现脊髓型的颈椎病如走路不直，一侧肢体的无力或肌肉萎缩应进行颈椎手术。

市面上大多数治疗颈椎的药属于止痛药，不能根本上治疗颈椎病。

一般落枕前一天会非常劳累，因此睡觉很沉，不适合的睡姿不容易被感知。

如果出差在外没有合适的枕头可以卷个毛巾卷放在颈后部。

荞麦皮枕头随意性很好，可以做出各种形状以免睡觉时颈部悬空。

专家建议：伏案工作时间不宜过长，一到两个小时应起来走走，还可做一些办公室体操来放松颈部肌肉。

开饭了：生炒蒜蓉排骨。

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