20200604饮食养生汇视频和笔记:张建秀,高血压,低血压,妊高症

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本页提供2020年6月4日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张建秀。主题是《几大原因导致高血压》。主要介绍怎么避免孕期高血压，怎么治疗妊高症，高血压患者有什么危险等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：几大原因导致高血压

当高血压盯上年轻人，主要是因为熬夜、精神压力大、肥胖或超重、不良的生活习惯和饮食习惯，高钠饮食等主要原因。

高血压没有症状就不治疗，这是不对的，一旦确诊高血压，就需要终身治疗。

高血压患者不能随意停药，否则会对身体造成更大损害。量血压一般量右手，如果是左撇子会量左手。

首次就诊时，医生会同时测量左右上肢的血压，血压较高的一侧作为常规测量手臂。血压跟精神压力有关。去到医院就紧张，血压升高，叫做白大衣性高血压，是精神紧张引起的。

对高血压患者的测量，有诊室血压和家庭自测血压。血压有波动，有个检查叫24小时动态血压。如果24小时内平均血压在130/80mmHg以上，就称之为高血压。

测量血压的正确方法：测量前30分钟，不饮酒，不抽烟，不喝咖啡。

测量前，在安静状态下休息5-10分钟。测量时，保持上臂与心脏在同一水平上。袖带下缘应在肘弯上2.5厘米处。每次至少测量血压2次，每次间隔1-2分钟，取其平均值记录。

高血压是一个症状，很多疾病可以引起血压升高。高血压病特指原发性高血压病。引起血压升高的疾病有很多种，包括肾脏疾病，肾功能不全、肾动脉狭窄等。

头晕是高血压的主要症状。还会出现头疼、疲劳、心慌、视物模糊等情况。清晨高血压常常被忽视，但它的危害却不小。清晨，缩血管物质增多，扩血管物质抑制减少，血液粘稠度增加，就容易血压升高。另外，患者服用的药物可能不能保持24小时药效，早晨时药效减退了。患有冠心病、糖尿病等基础疾病的患者，清晨血压也会升高。

造成高血压的情况有很多种：食盐。食用摄入盐过多。肥胖。包括腹型肥胖，男性的腹围大于90，女性的腹围大于85。吸烟、饮酒、精神压力大。糖尿病、高脂血症等。都会促进高血压的发生。

孕期高血压也叫妊高症。患者会出现头晕、视物模糊、腹痛甚至抽搐和危及生命。还会出现水肿。一般孕妈妈都会有水肿，而患妊高症的孕妈水肿更明显，严重的时候可以肿到大腿的部位。

孕期高血压对宝宝影响挺大。孕妈妈的微循环障碍会导致子宫血管的痉挛，导致胎盘功能下降，会使胎儿的生长发育迟缓，宫内窘迫甚至出现胎死宫内的情况。

胎盘破裂或胎盘早剥，严重时会威胁母儿生命。这是妊娠期特大的疾病，发病率在5%-10%左右。

高龄或年龄偏小的孕妈妈、有子痫家族史、本身就有慢性病、多胎妊娠，这几类人群都容易发生妊高症。

医生会控制孕妇血压，严密监控胎儿在宫内的发育情况，及时发现异常，在正确时期终止妊娠及选择正确终止妊娠的方式。所以孕妈妈要调理情绪，听取医生的意见，让血压平稳。

很多高血压患者在夏季会出现血压降低的情况。一是因为夏季体温高，人体出汗，排水又排钠，可以导致血容量降低。二是因为夏季炎热，体表周围的血管扩张，会引起血压下降。有时候，低血压甚至比高血压还可怕。

低血压会导致组织的血液供血不足，对耐受性差的老年人来说，如果出现低血压会导致脑卒中、心绞痛等情况。

避免低血压出现，高血压患者安全度夏指南：每天监测自己的血压数值。到夏天时，在医生指导下调整药物剂量。及时补充水分和钠盐。

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