20200602饮食养生汇视频和笔记:张明昌,习惯性揉眼,防护镜,干眼症

所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2020

本页提供2020年6月2日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张明昌。主题是《眼部问题如何解决》。主要介绍习惯性揉眼，防护镜的类型，正确洗手方式等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：眼部问题如何解决

张明昌：华中科技大学同济医学院协和医院眼科主任。

习惯性揉眼很普遍。过敏的眼睛，实际上越揉越痒。可以用冰毛巾冰敷，防止揉眼。

眼睛有异物，常习惯揉出来，这很危险。有时候不仅揉不出来，眼睛还会破裂、穿孔，甚至眼球摘除。

可以用矿泉水等轻轻冲洗眼部，用抗生素眼药水既可以清洗眼部还能防止感染。

部分病菌或病毒存在于人呼出的飞沫中，如果通过吹气的方式吹出眼中的异物，可能会造成细菌或病毒感染。闭上眼睛，出泪水，可能会把异物冲出来，如果还是不行，就要去医院。

防护镜有两类：墨镜、护目镜。疫情时代，去医院或人流密集场所，如飞机场、高铁站，建议还是要戴护目镜。新冠病毒可以通过眼睛传染。

在开阔、人流量少的环境中也不必过度紧张与担心。墨镜或近视眼镜也有一定防护作用。可以避免一些从正面过来的飞沫。但对于新冠病毒没有很好的防护。外出回家后，应当冲洗眼镜或消毒。

隐形眼镜也可以戴。戴之前要认真洗手。

正确洗手方式：一个交叉，两个环绕，三个相对。分别是指：十指交叉，大拇指环绕，手腕环绕，掌心相对，掌背相对，指尖对掌心的相对。

不要留长指甲，注意手卫生。隐形眼镜取下后也要清洗消毒。如无必要，尽量减少佩戴隐形眼镜。

如果眼红、眼痒等，通过休息、冰敷，能够缓解，或者老人视力下降或已经确诊白内障，这些轻微眼部疾病可以暂缓就诊。

如果有严重疾病，造成视力严重下降，比如眼前固定的黑影突然扩大，眼睛红痛，有可能是青光眼。

现在很多医院也十分规范。有相关问题会隔离；测体温；在门诊会分散就座；尽量一个诊室，一个病人。一人一患一消毒。

要吃对眼睛有营养的食物：含维生素A、维生素D等B族维生素丰富的。比如胡萝卜、深海鱼油。

眼药水有两大类：保健性和治疗性。眼部感染，不宜用太久。对人体有损害。有的眼药水含有防腐剂，对人体也有害。

但有的人是干眼症一定需要长期用，建议最好用不含防腐剂的。单支包装的眼药水多半不含防腐剂。

国家也有规定，含有防腐剂要标明。长期点含防腐剂的眼药水可能会造成眼部的毒害。自身的泪水最好。多眨眼可以缓解眼部疲劳。

20200602饮食养生汇视频和笔记:张明昌,习惯性揉眼,防护镜,干眼症