20181130饮食养生汇视频和笔记:汪正芳,养生大会考,锅贴鱼片

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本页提供2018年11月30日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是汪正芳。主题是《养生大会考居家好知识》。主要介绍养生大会考，锅贴鱼片的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：居家好知识

环境照明过暗会迫使眼睛频繁调节以适应环境的明暗变化,导致视觉疲劳、工作效率下降，长久如此，会影响视力。所以，最好不要将台灯作为书写的唯一光源。

买电脑桌最主要应该考虑一下高度问题。现在电脑桌很少设计鼠标位，长期把鼠标放在桌面上使用，鼠标的位置越高对手腕的损伤越大，鼠标距离身体越远对肩的损伤越大。因此,鼠标应该放在一个稍低位置，即端坐时上臂与地面垂直时肘部的高度；键盘的位置也应该和鼠标一致。这样的桌子最好。

很多人认为90度坐姿更健康，其实不一定是对的。因为上半身与大腿成90度的坐姿给脊椎施加了不必要的压力，而施加到脊椎及其相关肌肉、韧带的压力会导致疼痛、畸形和慢性疾病。理想的坐姿是上半身与大腿成约135度，这时脊椎承受的压力比弓着背、直坐都小。

大厨家常菜：锅贴鱼片。

（饮食养生汇节目视频20181130全集在线播放将在11.30稍后更新发布）

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