20160305饮食养生汇视频和笔记:胡维勤,高血糖,云耳秋葵炒虾球

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本页提供2016年3月5日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是胡维勤。主题是《手掌上的降糖奇穴》。主要介绍高血糖的症状，手掌上的降糖奇穴，云耳秋葵炒虾球的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

胡维勤：原总参警卫局保健处主任医师。

高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。当血糖值高于正常范围即为高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

高血糖的症状：尿多，皮肤干燥，脱水、极度口渴、恶心，呕吐，腹部不适、厌食，体重减轻，虚弱无力、心跳快速，呼吸缓而深、血糖测试值升高、尿糖测试呈阳性反应。

短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。所以，控制高血糖势在必行。

妊娠期血糖高最佳选择首先是食疗，要多吃蔬菜水果。水果要吃低糖的：像黄瓜含糖量只有1.6%，西红柿含糖量2.2%；但是苹果含糖量8%，香蕉含糖量12.8%，都较高，不能吃。瘦肉，鱼，牛奶，鸡蛋，可以多吃。

每只手上有三个降糖点。在进行穴位按摩时，左右手三个穴位都要按，上午一次，下午一次。

手掌上的三个降糖奇穴：

降糖点位于无名指下来和感情线交叉的地方。左右手各一个。按的时候，先用大拇指揉，揉三、四次后再按进去。按进去的轻重要根据每个人的承受力，如果能承受就按得重一点，如果感觉疼就稍微轻一点。作为一组治疗方案，左右手各按36次，效果最佳。

图：降糖点

神门穴位于小手指沿着旁边这条线下来，跟第一条横纹的交界处。中医认为神门穴用来安眠。按摩方法同上，揉一揉，再按，左右手各36次。

图：神门穴

劳宫穴位于中指握拳时与生命线交叉的地方。

图：劳宫穴

中医认为引起糖尿病的原因是肾虚，加上脾胃紊乱。

六味地黄丸中的一味中药，具有补肾、调理脾胃的作用。枸杞子有补肝、补肾作用，加上菊花明目作用更强。杞菊地黄丸明目效果也非常好。

开饭了：云耳秋葵炒虾球。

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