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20151015饮食养生汇视频和笔记:闫汝蕴,正确处理运动损伤,香辣蟹
发布时间：2015-10-15 19:16:40
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2015 核心内容: 运动损伤 香辣蟹
本页提供2015年10月15日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是闫汝蕴。主题是《正确处理运动损伤》。主要介绍疼痛的级别，运动损伤的治疗误区，香辣蟹的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
闫汝蕴：首都医科大学附属北京同仁医院康复医学科主任医师。
疼痛是一个信号，提醒你痛处出现损伤或疾病。
图：疼痛
0-3级疼痛为轻微疼痛，这种疼痛一般不会影响正常活动。
4-6级疼痛为重度疼痛，在运动时会有持续的疼痛。
图：运动损伤的治疗误区
7-10级疼痛为重度疼痛，这种疼痛无法再继续运动，需要看医生。
运动损伤后被动卧床的弊病：损伤或制动的关节会造成粘连和挛缩；废用性的肌萎缩；骨质疏松；韧带强度降低。
图：运动损伤的治疗误区
开饭了：香辣蟹。
20151015饮食养生汇视频和笔记:闫汝蕴,正确处理运动损伤,香辣蟹
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