20150526饮食养生汇视频和笔记:杨威,打鼾的原因,鼾症,地三鲜

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本页提供2015年5月26日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是杨威。主题是《打鼾的影响》。主要介绍打鼾会致命吗，打鼾的危害，地三鲜的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨威：首都医科大学附属北京同仁医院针灸科主任医师。

如果打鼾的声音超过60分贝就是鼾症了，有部分有睡眠呼吸暂停的危险。

儿童打鼾属于发育的正常现象，但如果症状严重就应去医院。

图：打鼾的危害

图：打鼾的危害

鼾症会引起大脑、血液缺氧，长期慢性缺氧会导致高血压、冠心病、心梗、心律不齐等疾病。

长期打鼾即使是轻度打鼾也容易造成体内慢性缺氧，从而引发一系列问题，可以通过改变生活习惯来控制。

严重的打鼾表现：第二天早上睡醒后还是很困、不解乏。

女性打鼾会导致面色萎黄、皮肤粗糙、臃肿、口臭口苦、月经不调；儿童打鼾会导致夜间睡不好、白天精神差、食欲差、生长滞后等；男性打鼾会导致头痛头晕、失眠健忘、焦虑、免疫力差等等。

儿童如果因打鼾而长期张嘴呼吸，可能会导致腺样体面容，影响孩子外观。

睡前服用镇静和安眠药会使咽部肌肉更松弛，加重打鼾的症状。

开饭了：地三鲜。

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