20141204饮食养生汇视频和笔记:戴光强讲咖啡的好处与坏处,喝咖啡

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本页提供2014年12月4日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是戴光强。主题是《咖啡的是是非非》。主要介绍咖啡的功效，咖啡的好处与坏处，孕妇少喝咖啡，咖啡伴侣对人体健康不利，喝咖啡会成瘾吗，喝咖影响男性功能，正确喝咖啡的方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

戴光强：著名保健专家。

咖啡是茶的外国亲戚，咖啡、茶和可可并称当今三大饮料。本期戴光强将详细剖析咖啡。准妈妈们请注意，当心咖啡背后的甜蜜负担。酒后大红脸，咖啡能消解？咖啡和咖啡伴侣真的是黄金搭档吗？

孕妇尽量少喝和不喝咖啡

咖啡的功效：咖啡能有助于抗肝癌；咖啡有助于防乳腺癌；咖啡能预防糖尿病。

咖啡的功效

准备怀孕的女性，在怀孕的前三个月最好不要喝咖啡。孕妇引用咖啡对自身和胎儿均有不利影响，建议孕妇尽量少喝和不喝咖啡。

咖啡中含有的咖啡因会影响胎儿大脑、心脏等重要器官的发育，还有可能出现手指、脚趾畸形的情况。同时，会增加流产、早产、婴儿体重过低等不良情况的风险。

女性在更年期前后适量饮用咖啡，可以适当预防更年期后的糖尿病。

咖啡伴侣的主要成分是植脂末，植脂末是一种反式脂肪酸，多喝对人体健康不利。

饮用咖啡后体内的脂肪酸会分泌到血液中，饮用咖啡半小时后再去运动可以达到更好的减肥效果。

喝咖啡不减肥

乙醛可以使体表血管扩展，喝酒后若体内不能产生足够的酶分解乙醛，这时就会出现脸红。咖啡和玉米汁可以促进酒后乙醛的分解，同时对降低食道癌的患病风险有一定作用。注意，饮酒后不要马上喝浓咖啡。

喝咖啡会成瘾吗？咖啡因本身有一定的成瘾性，但是说喝咖啡成瘾就太过了。

咖啡喝多了会导致骨质疏松？大量饮用浓咖啡会促进体内钙的流失。

喝可乐咖啡等含咖啡因的饮品会影响男性功能？影响不大，过多的是心理作用。

少用咖啡伴侣

正确喝咖啡的方法：不要放咖啡伴侣；少放糖或者不放糖；备孕妈妈最好不要喝咖啡；胃肠道有疾病的患者最好不喝咖啡。

最后刘仪伟做了一个宫保虾球。

（20141204饮食养生汇视频全集在线播放将在12.4稍后更新发布）

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