20140402饮食养生汇视频和笔记:付国兵讲养肺,肺气虚,养肺三式

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本页提供2014年4月2日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《一招三式强五脏-养肺》。主要介绍肺气虚的表现，肺气的主要作用，如何对抗雾霾，青椒蒸土豆泥的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

付国兵：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任。

肺气虚的表现：少气乏力、浑身无力、讲话音量低、稍动即气喘、抗病能力低下、易感冒。

中医认为肺气的主要作用是卫外、固表。

睡眠中的出汗称为盗汗，一般是阴虚的表现。

感冒伤肺气，捏鼻梁、擦鼻旁这两个动作可有效预防感冒。

不建议按揉睛明穴，泪囊在其附近按揉不正确会流泪，有不舒服的感觉。

不建议对面部三角区有强烈刺激。

秋季肺燥，可多食梨、百合等养肺的食物来润肺。

常擦风池穴也可有效预防感冒。

开饭了：青椒蒸土豆泥。

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