20140325饮食养生汇视频和笔记:王征美讲老年人饮食误区,五彩豆腐

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本页提供2014年3月25日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王征美。主题是《老年人的饮食误区》。主要介绍老年人的饮食误区，不要随便吃野菜，鱼刺卡喉该怎么办，五彩煎豆腐的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王征美：北京博爱医院中西医结合康复科主任。

胃部是有肌肉的，需要锻炼，顿顿喝粥会使这些肌肉退化、老化。

老年人喝粥可以加点豆、葡萄干，各种杂粮粥换着来。

老年人往往血糖不稳，粥喝下去立马血糖上升。

老年人吃饭应把饭菜热透，然后放到一定温度再食用。

老年人一般牙口不好，喜欢把菜煮烂，菜如果煮太烂，就会丧失原有的营养。

长期不进油腻会导致大便干燥。

老年人饮食不是越清淡越好，应少食多餐，什么都吃点。

曼陀罗有毒，是作为麻药的，香椿的根有一定毒副作用，不宜食用。

苍耳子是一味中药，不宜随便食用。

鱼刺卡喉3-5分钟内没解决就应该去医院。

开饭了：五彩煎豆腐。

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