养生堂肾阴虚

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肾阴虚的人，五心烦热，口舌干燥，所以怕热，这是因为肾阴是人体阴液的根本，对脏腑组织起着濡润和滋养的作用；肾阴虚的人体形偏瘦，面部皮肤发干，容易生皱纹，另外阴虚火旺，虚火上炎就会产生颧红；肾阴虚的人群中女性多一些，因为女性一辈子以阴血为本，所以最容易耗伤阴血，但是一些学习工作压力重的青中年人，经常熬夜，也容易出现肾阴虚。

地黄丸系列的中成药，一般来说是以补肾阴为主。比如六味地黄丸，治疗肾阴亏虚导致腰膝酸软、潮热盗汗，头晕耳鸣等，这个方子应用世间，流传至今，时间历经千年，被称为补阴方药之祖。知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础上，加知母、黄柏，突出滋阴降火，用于骨蒸潮热、遗精盗汗；杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上加了枸杞子、菊花，主要是突出养肝明目，用来治肝肾阴虚的，双目昏花；麦味地黄丸是在六味地黄丸的基础上加了麦冬、五味子，主要是突出滋肾敛肺，用于治疗肺肾阴虚的咳喘。

肾阴虚的人适合服用百合枸杞粥。有补肾益精，滋肝明目，生津止渴的功效。

枸杞百合粥的制作方法：

将大米100克淘净后用温水泡一个小时，这样熬出来的粥便于它的黏结，浓度，而且香味更好；把锅烧热，倒入橄榄油，待油烧热后煸炒百合，煸炒可使百合晶莹剔透不发黑，而且让粥的香味更加浓郁，吃起来非常润滑；把泡好的米连水一块儿倒到煸炒好的30克百合的锅里，然后放入30克枸杞，让枸杞的营养更充分地溶解在粥当中；大火煮开后关成小火，煮30分钟；出锅前根据口味加入一点盐调味（肾虚的人一定不可过食咸的食品），然后放上点儿小葱花即可服用。

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