20241007养生堂视频和笔记:李立志,血瘀,参芪茶,三红祛瘀茶

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本页提供2024年10月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李立志。主题是《对话健康领航人一让心脑永保“年轻态》。主要介绍舌底静脉呈小珠子样的凸起属于什么程度的血瘀等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李立志：中国中医科学院西苑医院心血管中心主任医师。

刘征堂：中国中医科学院西苑医院老年病科主任医师。

孙林娟：中国中医科学院西苑医院脑病科主任医师。

血液本来正常应该在血管内流动，当血液流到血管外面了，就形成了血瘀，常见的就是瘀青。

血瘀证是中医自古就有的证型之一，但人类历经几千年的发展，体质特点早已发生了变化，所以血瘀证的概念、分型、诊治标准等等也相应地有了新的变化和延伸。

而老年人作为血瘀证的高危患者，怎么才能知道自己是否已经患上血瘀证了呢？

血瘀自测法

西苑医院的专家们带来了权威的血瘀自测法，跟着一起来自测。

1、看口唇颜色

口唇的颜色是五脏六腑气血盛衰的要冲，如下图所示：

第一张图唇色是正常人的唇色；第二张唇色则是紫暗的，属于血瘀唇色；第三张图下唇颜色紫中带白，反应出血瘀中带点脾虚。

图：口唇的颜色

2、看舌头颜色

我们身上的很多重要经脉，都经过舌头，例如手阳明大肠经、足厥阴肝经、任脉、冲脉等，所以舌头的颜色也能够反应我们的健康状况。

第一张图片淡红色的舌头是正常健康的；第二张图片舌质紫暗，舌体胖大，偏气虚血瘀；

第三张图片舌质紫暗，边上有齿痕，舌体上有裂纹，偏气阴两虚血瘀，所以在治疗的时候也有所区别，气阴两虚血瘀需要益气养阴、活血化瘀。

图：齿痕

3、看舌底静脉

正常的舌底静脉长度不能超过2.7厘米，颜色是若隐若现的。

当发生了血瘀，会出现以下几种情况。

串珠样改变：程度较轻，有小珠子样的凸起，

树杈样改变：程度居中，静脉像一棵树发了很多杈。

湖泊样改变：程度最重，舌底根部有像湖泊样的一片紫色静脉，“湖泊”里还有细的小血管。

血管衰老是血管退行性疾病，最终可能会出现急性心血管、脑血管、下肢血管事件、肾脏损伤等，全身系统都会受到它的影响。

我们知道，脑卒中的致残率和致死率是非常高的，发生脑卒中后，患者大多都会留下后遗症，要么眼歪口斜，要么言语不清，严重的还会偏瘫，给患者的正常生活造成严重影响。

所以我们能不得还是尽量不得病的好，以预防为主，把脑卒中扼杀在摇篮里。

血管衰老的过程不光是年龄增长引起的，还有虚瘀痰湿等多方面的因素会加重血管衰老，其中血瘀就是很大的一个因素，血瘀是血管衰老的一个重要加速器。

用一个实验来模拟血瘀对血管的影响：把两支试管分别装在温水里和冰水里，倒入血浆，我们会发现冰水试管里的血浆流动速度明显比温水试管里的更慢。

专家告诉我们，血瘀导致的血液流速缓慢，会加速血管的老化，因此我们要祛除血瘀，就要让血管“暖一点”，艾灸就是一个很好的办法。

因此如果我们能把血瘀问题解决好，就能有效延缓血管衰老，对血管起到很好的保护作用。

小贴士：专家推荐了两个我们平常在家可以多灸的穴位-关元穴和足三里，帮助延缓血管衰老。

关元穴位于肚脐下四指处；足三里位于髌骨下方位置。我们每周灸2-3次，每次10-15分钟就可以，谨防烫伤。

如果您通过自测发现自己有血瘀，专家也分享了自己平常也爱喝的改良参芪茶和适合三高人群的血瘀保健茶，帮助我们在家调理。

改良参芪茶

组成：太子参5克，炙黄芪5克，赤芍3克，香附3克，大枣2颗。在水中煮3-5分钟，倒到茶杯里当茶喝即可。

功效：炙黄芪补气，比生黄芪更内守，在这里更适合。搭配起来能够预防保健，强身健体，理气活血。

适用：适合有心脑血管疾病的人群用来日常保健喝，预防血瘀。血瘀比较严重的叔叔阿姨还是要及时到医院进行调理，光靠喝这个茶是不够的。

三红祛瘀茶

组成：红曲5克，红花5克，山楂5克，作代茶饮，用水冲泡即可。

功效：红曲和洛伐他丁有相似的功效，有很好的降脂作用，同时还有降血糖、降压的疗效；红花活血化瘀，能抗炎；山楂能开胃、促消化、通脉降脂。

适用：血瘀和中风的相关性很高，血瘀后期人群很容易发生中风。

所以专家给我们推荐这杯茶，三高、有动脉硬化人群平常可以用来保健喝，能够降脂、活血、通脉，预防中风。

消化道出血、皮肤有出血点、胃酸反酸人群慎用。

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