20240712养生堂视频和笔记:张京春,气阴两虚,长生果枣仁安神粥

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本页提供2024年7月12日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张京春。主题是《安度暑伏的“养心术”》。主要介绍为什么暑伏天心脏更容易出问题相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张京春：中国中医科学院西苑医院心血管病中心主任医师北京中医药学会宫廷医学研究专委会主任委员。

今天（7月15日）正式入伏！

今年的伏天有三大特点：

第一是特别长，从7月15日到8月23日整整40天；

第二是预热特别早，从端午以后温度和湿度就不断飙高，炙烤模式和蒸煮模式无缝衔接；

第三是对心脏的考验“特别大”。

暑伏季是心血管科的忙碌季，心悸心慌甚至心衰都容易在这个时段发生！

今天做客《养生堂》的是来自中国中医科学院西苑医院心血管病中心的张京春主任。她特地带来了自己的“养心术”，帮您安度伏暑。

暑伏天是养心的季节，也是最容易发生心血管疾病的季节，比如心律失常和心衰的患者较多。

中医认为暑热伤气，又因汗血同源，夏天出汗过多，出现阴虚的情况，出现阴血不足，从而导致气阴两虚，就会出现心脉失养。

心主血脉、主神明。心脉失养，就会出现失眠、心慌、乏力、气阴不足、口干等症状。

心应夏气，阳气可以养心神，但暑伏天阳气太多会使得心神逆乱，出现心烦躁动的情况。

暑伏天出现这些表现，提示气阴不足：

心慌心悸；

胸闷不舒；

气短乏力；

夜寐不安；

脘闷纳呆；

恶心口苦；

大便黏滞不爽；

舌红、苔黄腻。

心衰的发生，也与气阴两虚有关。

夏季气虚，导致水气凌心，再加上脾虚，水运化不好，出现血瘀水停，就会出现以下症状：

心悸喘促，一动喘得更厉害；

乏力；

四肢或全身水肿；

口干；

舌质暗、苔白腻；

夜间不能平卧。

中医认为，有胃气则生，无胃气则亡。所以夏季养心的同时也要养脾胃。

病例中的两位患者按照常规治心思路效果都不好，张主任根据临床经验和宫廷医学的研究成果，借鉴了《清宫医案》中御医调治慈禧太后心悸的思路，添加了运脾祛湿的药物来治心。

除了气阴两虚外，心律失常的发生还可能是因为脾虚、运化不足，导致生湿生痰、热扰心神。

用调肝益气定悸方，可以解决心律失常的问题。

组成：甘松、延胡索、酸枣仁、炙甘草、党参、煅牡蛎、桂枝、白蒺藜等。

提示：可以根据个人体质进行加减，需要咨询医生。

还可以用生脉散合苓桂术甘汤，来治疗、缓解心衰症状。

图：生脉散合苓桂术甘汤

组成：黄芪、党参片、麦冬、五味子、茯苓、桂枝、白术、炙甘草、泽兰、益母草、全蝎、丹参。

提示：

可以根据个人体质进行加减，需要咨询医生。

同时，张主任提醒大家心衰患者要注意液体摄入，且避免失眠。

帮助心脏安度暑伏，还少不了一味“长生果”的助力，它在康熙年间就被列为贡品。

落花生

落花生性甘甜，入心、脾、肺，有健运脾胃、润肠通便、止咳、养心的功效，还富含单不饱和脂肪酸、多酚物质，有利于胆固醇的排出，能保护脑血管。

它的叶、果、皮都可以食用。花生皮有补血止血、散瘀消肿的功效；花生叶富含白藜芦醇，日常用花生叶泡茶，还有抗动脉硬化、保护心脑血管的作用。

专家也为大家推荐了两道食疗方，叔叔阿姨们可以在家学着做一做。

长生果枣仁安神粥

组成：落花生30克、小米100克、酸枣仁5克。

做法：以上食材一起煮成粥即可。

方解：落花生健运脾胃、养心，小米安神、养脾、养肾，酸枣仁养心安神、养肝。

功效：补益脾胃、安神定悸，专调心律失常造成的心慌气短。

长生果老鸭煲

食材：

落花生、鸭子一只、姜。

做法：老鸭焯水剁块，热锅冷油，下姜片煸香，放鸭肉炒出香味，加热水、盐、生抽调味，中火煮开；加入落花生，加盖中火焖煮20分钟，最后大火收汁即可。

方解：鸭肉清热、落花生健运脾胃。

功效：补益脾胃、安神定悸。

适宜人群：脾胃虚弱、纳食不香、乏力的人群。

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