20240523养生堂视频和笔记:陈明,心阳虚,脾虚,肺寒,甘草干姜汤

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本页提供2024年5月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《入夏巧用小经方-养阳》。主要介绍意想不到的食物竟是导致脏腑受寒的罪魁祸首，水液代谢的“总闸门”是什么等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

气温持续升高，多地一秒入夏，可我们体内却有几个重要脏腑开始喊“冷”？

但是要提醒您，从小满到夏至的这段时间，阳气越来越旺盛，却也逐渐“达于外”、“浮于表”，再加上某些过早贪凉饮冷的生活习惯，就容易导致虚寒内生！

而我们今天请到的这位专家，是伤寒派大家刘渡舟先生的弟子，在临床中善用两个三味药物组成的小经方，取得“四两拨千斤”的效果。

解决问题之前，我们还得搞清楚到底是哪里出了问题。虽然夏季气温高，但很多人贪凉，有几个脏腑很容易受寒，引发一系列的健康问题。

脾寒

脾胃受寒后，不能把水转换成营养物质输布到全身，留在体内就变成了湿气。所以长时间大便不成形的话，大概率就是体内有湿气，脾虚了。

1、脾虚受寒的症状

除了便溏，脾虚还可能会出现以下症状。

肠鸣虚恭：脾气虚寒后，体内都是寒气，肠胃一蠕动，就容易肠鸣、放屁；

脘腹隐痛：脘指的是胃，腹指的是肚子，体内有寒气就会导致脘腹隐痛；

口淡无味、脘闷不饥：脾主味，脾虚了就尝不出味道了；消化功能低下，不知道饿；

倦怠肢冷：脾主四肢，脾气虚弱了就会觉得四肢发凉；

萎黄虚胖、舌胖齿痕：体内水谷精微运化不好，容易出现水肿。

上述这些症状，占两条即为脾虚。

2、意想不到的寒凉食物

很多叔叔阿姨问，我基本不喝冷饮不吃凉菜，为什么还会脾胃受寒呢？

陈明老师曾经接诊了一位入夏以来食欲不好、经常腹泻的65岁阿姨，仔细询问才发现发病前连续食用了一种食物，是意想不到的寒凉之品，才在阳气浮于外的夏季导致了脾寒。

香蕉、绿豆糕、鸭血粉丝汤、凉皮、甲鱼汤、凉拌猪皮、牛奶……您猜猜，哪个是导致阿姨脾胃受寒的“罪魁祸首”呢？

答案就是除了牛奶之外都属于寒凉之品。别看甲鱼、鸭血都被做成了热乎乎的汤，但甲鱼、鸭血性均属寒凉。

所以，我们不能光从食物的温度上去判断它是否是寒凉的，而是要从中医角度的性味来看。脾胃虚寒的人要酌情食用这些寒凉的食物，千万别放开了吃，否则就会“雪上加霜”。

夏季外界气温高，人体的阳气浮游于外，体内脏腑的阳气相对不足。除了本身脾胃虚寒的人，健康人夏季过食凉寒也会伤脾。

肺寒

肺有一个作用是通调水道，它参与了人体的水液代谢，还是水液代谢的“总闸门”。肺接收从脾胃来的水，并输送到膀胱。

而肺和外界息息相关，它主呼吸、主皮毛，如果寒气侵肺，就会导致肺阳气不足，无法调控体内的水分输送。水一直往下走，人体就会出现漏尿的症状，尤其是咳嗽的时候。

陈主任告诉我们，脾肺同寒的人，往往会出现以下症状：遗尿、漏尿，吐涎沫，阴雨天加重，气短乏力，恶寒怕冷，口淡无味，舌淡苔白。

而且在女性身上更容易出现。

图：脾肺同寒的表现

阳气虚了，补阳有用，但是治标不治本，没办法停药，一停药问题又会出现。

而《伤寒论》中一首两味药组成的小经方，不光能解决脾寒，对肺寒导致的漏尿也有奇效。这个方子就可以帮助我们自己产生阳气，不靠“外援”。

甘草干姜汤组成：

炙甘草24克，炮干姜9克

功效：干姜温阳散寒，入脾、肺经，补脾、肺阳气效果好。

干姜是辛味药，搭配甘草这味甘味药，能够辛甘化阳，让脾、肺自行产生阳气。

用法：水煎服，一日一剂，分两次服用，可连用1~2周。适合有脾寒、肺寒症状的人。

而除了脾虚、肺虚之外，我们体内还有第三个容易受寒的脏腑。

1、心阳虚

想问问大家，平时坐着的时候，会不会下意识抱着肩膀？同时感觉后背发凉想要披上披肩？这意味着我们体内另一个重要脏腑也受寒了。

这个脏腑就是心。在中医里，“心寒”不是平常我们形容对人对事失望的意思，而是心阳不足导致的疾病状态。

因为汗为心之液,出大汗会伤心,造成心阳虚。

心阳虚症状如下：

胸闷、心慌、气短，阴雨天加重；

全身恶寒或后背发凉；

舌淡而嫩。

2、心寒居家调理方

陈主任同样带来了两味药组成的小经方——桂枝甘草汤，通心阳、温心脉，告别“心寒”。

组成：桂枝12克，炙甘草6克

用法及功效：水煎服，一日一剂。桂枝入心经，搭配上甘草，同样可以起到辛甘化阳的作用，使心脏产生阳气。适合出汗多、心慌、怕冷，有嫩豆腐舌的心寒症状的人喝。但要提醒您，如果出现急性心衰或心脏事件，一定要立即就医。

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