20230912养生堂视频和笔记:于国泳,血糖,糖尿病,脾肾阳衰,晒背

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本页提供2023年9月12日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于国泳。主题是《顺应“秋时”控血糖》。主要介绍血糖波动和哪个脏腑有关，血糖失控前的症状，热门的“天灸”晒背法秋天怎么用，可降糖的“升级版”酸梅汤等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今年正好是影响糖尿病的两大脏腑最容易出现问题的时候，即脾、肾。脾、肾的关系是相互制克的关系，脾属土、肾属水，土可以克水，土太过后肾的水就会受到压抑。

脾的一个重要功能是主运化，将人体摄入的食物等进行运化，并将对人体有利的物质升清，分散到各个脏腑中去。脾的功能失调可能导致血糖、血脂、尿酸等指标失常。

血糖波动是脾的压力大了。寒湿、暑湿比较严重会导致脾的压力增大，进—步导致运化功能、升清降浊功能失常。

血糖失控前的症状你有几个

脾肾阳衰可引发血糖波动。

图：脾肾阳衰

脾肾阳衰可以表现为腹胀、腹痛、腹冷、腹泻、食欲不振、身体沉重、四肢无力、肌肉萎缩等症状。

“网红”中药乌梅怎么配伍能降糖

乌梅搭配附子能降糖

乌梅:具有收敛生津的作用。

附子:回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。

附子山萸汤

药物组成:炮附子、山萸、半夏、肉蔻、木瓜、乌梅、丁香、木香、生姜、大枣。

药物组成特点:

1.丁香、半夏、木香:温脾胃。

2.肉蔻:具有一定的温脾作用。

热门的“天灸”晒背法秋天怎么用

晒背是从自然界中获取能量，督脉、膀胱经在人体的后背，春秋晒背一般建议半个小时左右，冬天可以更长一些，夏天—般以5分钟为一个节点，以微微出汗为宜。此外，建议在户外晒背，一般透过衣服就可以晒，晒后可以适当的饮用一些温水。

专家提醒:阴虚阳亢的人群不宜晒背。

可降糖的“升级版”酸梅汤即加味泽泻汤

药物组成:泽泻12g、白术6g(大便稀炒白术;大便干生白术)、乌梅2颗、山植5g。

药物组成特点:

白术:健脾利湿;

泽泻:利水。

使用方法:

1.开水泡1小时;

2.大火煮沸，改为小火煎煮半个小时。

3.水量1000ml左右。

注意事项:

1.需要温服;

2.脾肾虚的人群不适合饮用。

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