20230911养生堂视频和笔记:于国泳,秋燥,燥邪,滋阴润肺酸梅汤

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本页提供2023年9月11日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于国泳。主题是《秋季警惕“拧巴”体质》。主要介绍为什么秋季容易上燥下湿，今年特殊天气易上燥下湿，润燥误区您踩雷了吗，白露过后应着重养哪个脏器，秋季肺为什么容易受到伤害,滋阴润肺酸梅汤、清咽利喉酸梅汤的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

秋天不仅有燥，还有湿，容易出现上燥下湿的情况，除了除燥以外，还得祛湿。

秋燥犯肺，就会出现口干、眼睛干、皮肤干等症状;湿气易损伤脾胃，使得脾胃运化不利，津液不能正常的输布到全身，风湿存体，即下湿的状态。

白露时节燥气上升，燥邪易盘踞上焦;今年的湿度较大，湿邪易盘踞下焦。

上燥下湿的症状

上燥：鼻干、遇风干咳、皮肤干、嘴干。下湿：脾湿胀满、下焦寒湿。

这些润燥误区您踩雷了吗

误区一：应对秋燥，多吃降火的食物

—味的降火易导致脾胃功能受损，使得体内的湿气越来越多，更容易盘踞在体内。

误区二：滋阴补水越多，身体越滋润

水分进入人体之后需要加工才能转化为人体所需要的津液，到达五脏六腑，以及各个孔窍，但并不是喝水、吃水果等就能补充水分。此外，水分高的水果多为寒性，大量食用容易导致脾胃功能受损。

临床中润燥得先健脾。

《黄帝内经》中提及“急食酸以收之，用酸以补

白露过后燥邪容易侵犯肺，引起—系列的疾病，如脑梗、心梗、脑出血，以及慢性呼吸系统疾病等情况。

肺为华盖，华盖作用正常可抵挡风燥侵袭，如果肺华盖作用受损，风燥直接侵袭肺部，肺失宣降，就会引起干咳无痰等症状。

祛燥润肺得找到这个“小伙伴”

麦冬：滋阴润肺。

滋阴润肺酸梅汤

组成：乌梅30g、山楂片30g、甘草5g、麦冬15g、冰糖适量。

使用方法：将上述药物加500ml水煮沸，然后换小火煮40分钟。

注意事项：脾胃寒凉，不适宜长期服用。

缓解咽干咽痒推荐这杯茶

清咽利喉酸梅汤

图：清咽利喉酸梅汤

药物组成：乌梅30g、山楂片30g、甘草5g、玄参30g、桔梗6g、冰糖适量。

药物组成特点：

玄参：降肺燥，是治疗虚火上炎的良药。

适应症状：嗓子干、痒、总想咳嗽。

湿气难除专家推荐两个方子祛除外湿代茶饮

药物组成：藿香6g、佩兰6g、荷叶10g。

祛除内湿方剂

药物组成：茯苓15g、陈皮10g、山药30g、薏米15g。

使用方法：可以煮粥食用。

专家出诊信息：

于国泳：北京中医药大学东直门医院：周二、周四下午东直门医院国际部专家门诊。

http://www.iqiyi.com/v_a19fpxap5o.html

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