20220718养生堂视频和笔记:朱宏伟,如何护好骨头缝里的月牙

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本页提供2022年7月18日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是朱宏伟。主题是《护好骨头缝里的“月牙”》。主要介绍哪些症状提示月牙出问题，月牙消失的原因等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

导演老孙居然说普通的玫瑰花能够让人重获新生！专家指出：在腰椎的骨头缝里，一共有10个“月牙”，一旦“月牙”出问题，很有可能造成瘫痪！而解除“月牙”带来的疾病痛苦，玫瑰花起到至关重要的作用！到底“月牙”是什么？玫瑰花又该怎么用呢？更多详情，请关注17:25播出的，首都医科大学宣武医院功能神经外科朱宏伟为您带来的《护好骨头缝里的“月牙”》。

专家指出：“月牙”就是腰椎关节突关节中间的关节液，在核磁影像下就是月牙的形状！而随着年龄的增长，“月牙”会逐渐变暗淡，甚至变黑，直至找不到。“月牙”一旦出问题，腰椎也会随之面临危险！那么，到底哪些症状提示我们“月牙”出了问题呢？

图：哪些症状提示我们“月牙”出了问题

专家指出：除了年龄因素，还有体重、过度运动、腰椎间盘突出、腰肌力量减弱、小关节骨质增生等原因，也会导致“月牙”的加速消失！那么，有什么好方法，可以阻止或者延缓“月牙”消失呢？

图：月牙消失的原因

专家告诉我们，西医上玫瑰花与人体腰椎中的月牙密切相关，能够治病。

人体腰椎共五节，每个腰椎有两个月牙，因此一共十个月牙，都对人体非常重要，但是随着年龄增长，月牙会发生形态和颜色的变化，会使腰部僵硬，甚至发生瘫痪。

月牙就是后腰部突关节中间由关节囊包裹的关节液，根据核磁结果，白色饱满的月牙是健康的，黑色代表月牙消失了，也就是关节液减少，就会导致活动时疼痛。

月牙肉眼并不可见，因此临床上认为，大多数人如果出现以下症状，高度怀疑是月牙出问题。

旋转时，疼痛加重；

腰椎旁开3公分，有明确的压痛；

变换体位，如同木头人。

专家提醒：以上症状出现一条，怀疑月牙出问题，三条同时出现95%是月牙问题，要及时就医确诊。

月牙消失的原因

年龄：50岁是一个分水岭；

体重：同一年龄段，体重轻的人相对来说月牙消失的速度较慢；

过度运动：不科学用腰、剧烈旋转；

腰椎间盘突出；

腰肌力量减弱：肌肉脂肪化会使腰椎受力更多；

小关节骨质增生：增生的初衷是增加关节稳定，但是过度增生会挤压小关节。

月牙重获新生的方法

注射治疗：关节液没有完全丢失的时候，可以选用注射治疗恢复一部分关节液，可以维持1-3个月；

75度治疗：75度时人体感觉神经失活，但是85度才失活的运动神经不受影响，可以维持1年左右；

腔镜治疗：利用腔镜摘除特定的神经，可以让疼痛瞬间减轻甚至消失，平均维持2-3年左右。

玫瑰花的妙用就是医生用来训练的道具，玫瑰花蕊就是放大50倍的神经粗细。

随着年龄增长，月牙一定会消失，因此能够延缓月牙消失很关键，专家带来两个方法。

延缓月牙消失的方法：控制体重在标准体重上下10%为宜，标准体重＝身高（厘米）-105；

弹力带锻炼腰肌方法：弹力带打结，一段坐在腿下，保持双腿并拢撑地，然后弹力带的上端在身前交叉，双手抓紧弹力带同时肘部向上抬，吸气时曲髋向下俯身，让肘部贴近膝盖的位置，吐气时慢慢向上恢复坐姿，过程中注意保持核心力量的稳定，建议一组15次，每次5-8组，锻炼刚开始时要量力而行。

专家出诊时间：

朱宏伟：宣武医院功能神经外科：每周一下午、周三下午专家门诊；每周一上午特需门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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