20220708养生堂视频和笔记:吕培文,付娜,通络泡脚方,四藤方

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本页提供2022年7月8日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是付娜、吕培文。主题是《畅通全身巧用藤》。主要介绍如何使用经络拍打棒和宽齿梳来调理“生命之网”等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

今天一开场，主持人一玲就给大家“献宝”了，而“宝贝”竟然是不少老年人家里都有的经络拍打棒和宽齿梳？一玲向大家解释，这两个“宝贝”是从今天做客《养生堂》的嘉宾—国家级名老中医吕培文家中拿过来的，虽然看似普普通通，但却是吕老坚持了几十年的，在日常生活调理养护她最重视的“生命之网”的重要道具。吕老和她的学术传承人—北京中医医院乳腺科的付娜老师告诉我们，如果这张“生命之网”出问题，可以影响全身各个脏腑和系统，导致多种多样的疾病出现。吕老在临床治疗和日常生活养护中最重视的这张“生命之网”是什么呢？在临床治疗时她有什么常用的经典方子呢？日常生活中，她又是如何使用经络拍打棒和宽齿梳来调理“生命之网”的呢？

 

图：调理“生命之网”

我们身体里有经脉和络脉，“经”是一些大的路径，是主干。而“络”指的是一些细小的分支。经脉和络脉交织在一起，沟通内外，连接脏腑，构成一张“生命之网”。

几乎所有疾病都和“生命之网”有关，它出了问题，可以引起全身各个系统的问题，其中外科与之有关的有皮肌炎、硬皮病、下肢结节性红斑、乳腺炎、甲状腺桥本氏病等等。

首乌藤和鸡血藤相配，补肾又养血，适合血虚的人做代茶饮和养生粥调理。

“藤”类植物的特点是生命力旺盛，可入络，使气血能到达末梢。

血虚有瘀症状：面色无华或萎黄、唇色淡白、舌淡苔白、爪甲苍白、肌肤甲错、皮肤上易出现青紫血丝、肢体酸胀痛、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻。

首乌藤功效：养血安神、祛风通络、补中气、交通心肾、引阳入阴。

特点：别名夜交藤，有交通阴阳的作用，同时也有一点补肾的作用，特别适合睡眠不好的老年人。

鸡血藤功效：行血补血、舒筋活血、通络止痛。

特点：既能养血又能活络，是一个“动”的补药。

首乌藤枣仁茶组成：首乌藤、炒酸枣仁。

用法：共同煎煮代茶饮。

注意：不可长期服用，用药一段时间后症状改善，就不要再用了。

鸡血藤黄精粥组成：大米适量、鸡血藤、黄精。

用法：共同煮粥。

金银藤和钩藤清热通络，络中有热的人可以用金银藤和丹皮煮水代茶饮。

经络中有热症状：牙龈易红肿、舌绛或紫、局部皮肤容易发红（严重时发紫）、肢体热痛、发热口渴、口苦便秘、皮肤温度偏高、容易瘙痒出疹。

金银花的藤，有清热解毒、疏风通络的功效，可以清络中之热。

金银藤丹皮饮组成：金银藤、丹皮。

用法：煮水代茶饮。

钩藤功效：清热平肝熄风、舒筋除眩、下气宽中。

名老中医的私房通络法：敲3个穴位和背部经络，用通络泡脚方泡脚，打通全身络脉。

百会穴位置：头顶正中。

功效：奇经八脉总会之处，可以升阳气。

涌泉穴位置：脚心。

功效：全身水液交通的穴位。

劳宫穴位置：手掌心。

功效：清肝火。

脊柱两侧位置：后背脊柱两侧，旁开两指。

功效：通全身脉络。

以上四个位置，用一个按摩捶轻轻敲打，每天1-2次，方便的时候敲打即可。注意敲击头部时要轻柔，有震动感即可。

通络泡脚方组成：鸡血藤、络石藤、牛膝。

用法：煮水后泡脚，水温38度左右。

功效：舒筋活络。

主治：下肢凉麻酸胀。

专家出诊信息：

吕培文：周二上午明医馆特需门诊，周五上午疮疡科知名专家号；

付娜：周一上午，周五全天专家门诊；周一下午浆细胞性乳腺炎专病 副主任医师号。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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