20130713养生堂视频和笔记:王玉光讲三伏,苦夏,中暑,热射病

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本页提供2013年7月13日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王玉光。主题是《中医祛暑巧过伏天》。主要介绍苦夏的症状，署伏对人的影响，热射病的主要特征，影响散热的因素，降温的方法等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王玉光：北京中医医院呼吸科主任兼肺病研究室主任、中华中医药学会感染分会常务理事兼副秘书长。

7月13日是今年头伏第一天。俗话说“冷在三九，热在三伏”,三伏是一年中气温最高，湿度最大的节气，很多人在夏季都会出现苦夏的症状。苦夏的症状如果不加干预，会持续一个多月，直至处暑时节，气温逐渐下降，苦夏症状才能逐渐消失。

中医认为暑伏季节，天暑下迫，地湿上蒸，暑湿相合，合称暑湿邪气。专家提示，如果人体长期暴露在太阳下，暑湿邪气伤害到中枢神经，会令人感到心烦；伤害到心血管，会感到心慌；伤害到呼吸系统，可能导致呼吸急促；伤害到肾脏，出现尿少、尿黄的症状。这些症状就是所谓的中暑了。

暑伏季节，长期暴露在太阳下，又需要做体力劳动的人，如交通警察、建筑工人、快递员等人群容易中暑。此外，肥胖人群、老年人、心血管病患者、重度烧伤病人，因体内热量不能及时散发，也容易中暑。夏季中暑，一旦出现图片中的症状，需要警惕可能是热射病，应当马上送医院就医。

在高温环境下，汗液的蒸发是人体主要散热方式，蒸发散热可以排出人体25%的热量。当湿度达到90%以上时，蒸发完全停止。而伏天这段时间，相对湿度基本都在90%以上，所以大家才会感到身上潮乎乎的，出了汗也不凉快。此时可以通过其它方法，帮助身体散热。

中医所说的中暑有阴暑和阳暑之分，阳暑就是上文说的中暑，而阴暑则类似于空调病。空调的发明提高了我们的生活质量，但使用不当也会导致疾病。专家推荐了一个茶饮方，夏季在空调环境中工作的人群，还有平时喜欢吃冷饮的人群，可以用这个方子预防夏季感冒。

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