20220222养生堂视频和笔记:肖京,曹昺焱,关节疼痛,你的关节有结吗

所在栏目：养生堂视频 养生堂2022视频全集

本页提供2022年2月22日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是肖京、曹昺焱。主题是《你的关节上有“结”吗》。主要介绍如何找出潜伏在自己身上的横络，可以预防横络的不花钱的小妙招等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

一种可以潜伏在人体中数十年的“结”，老年人100%中招！除了反反复复总也治不好的疼痛，它还会限制你的活动自由，严重的更会让人生活无法自理！而要预防它，只需要两个简单的动作！今晚17：25，中国中医科学院西苑医院康复医学科主任、主任医师肖京，副主任医师曹昺焱，为您带来精彩节目《你的关节上有“结”吗》。

图：你的关节上有“结”吗

每个人身上都有横络，关节炎都是横络在作怪。三种不同形状的横络，哪一种最危险？哪一种最疼痛？如何找出潜伏在自己身上的横络？又该如何解决这个让关节炎反复发作的罪魁祸首？专家带来的预防秘笈中又有着怎样的玄机？

图：横络自检

特点一：累积时间可长达几十年，年龄越大越严重   

特点二：所在处会疼痛，且反复难愈合。

特点三：老年人身上都有，但程度不一，严重的生活无法自理。

点片状横络在扁的肌肉之间；结节状横络在小关节附近；时间长了横络向四周伸展就变成条索状横络。

穴位按压可以预防横络。穴位按压可以加速局部气血循环，清除致炎致痛物质，缓解局部疼痛和肿胀症状。还可以疏解肌肉痉孪，改善关节活动度，进而防止损伤性的组织粘连。

在家自查横络：

首先，要摸关节周围皮肤的温度，如果出现了寒温不均的表现，则说明寒温交界处有横络影响了肢体局部的气血循环；其次，顺着关节附近肌肉的走势由近至远捋，手指按下时，注意感受是否有酸、麻、涨感，以及是否存在感觉迟钝或过度敏感的现象，如果有，那就接近横络的位置了。此时可用大拇指进一步按压此处，如果感觉到指下有硬物，那就是横络了。

不花钱在家预防横络的小妙招：

找到内外膝眼和梁丘穴，然后用大拇指按在穴位上，力度不要太重，以指甲变白为度。每次按压30秒，重复三遍即可。每天早中晚各按一回，长期坚持，可以缓解局部疼痛肿胀，改善关节活动度，从而预防横络的产生。

预防横络的食疗方-通络止痛护膝粥

材料:山药30克、拘杞子15克、三七粉6克、丹参15克、粳米120克。

敬请收看由中国中医科学院西苑医院康复医学科主任、主任医师肖京，副主任医师曹昺焱为您带来的精彩节目。

专家出诊信息：

肖京：中国中医科学院西苑医院：周一全天、周三上午（骨科门诊）；周二下午、周四上午（康复科门诊）；周六上午（特需门诊）；

曹昺焱：中国中医科学院西苑医院：周三上午、周四下午、周五全天、周六全天（气功推拿科门诊）；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

http://www.iqiyi.com/v_rlgfmm3gws.html

20220222养生堂视频和笔记:肖京,曹昺焱,关节疼痛,你的关节有结吗