20120909养生堂视频:姜保国讲手麻手痛,颈椎病,让臂膀摆脱束缚2

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本页提供20120909播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是姜保国，主题是让臂膀摆脱束缚（2），主要介绍手麻、手痛、神经压迫等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

说起手麻，很多人都会想到是由于颈椎病引起的。其实手麻有很多种原因，而其中比较多见的一种是上肢神经卡压。

其实我们的上肢的动作是由在手臂中行走的神经和肌肉共同完成的。神经在走形的过程中会经过很多特定的部位，容易在这些地方受到卡压从而引起患者的手出现麻痛的感觉。严重的神经卡压会严重影响患者的日常生活，甚至会导致手部出现畸形

姜主任告诉大家很多人一有手麻就认为是颈椎的问题，结果辗转看了很多次不但花了很多钱，手麻的情况也没有得到抑制，反而因为延误了诊治的时间导致手部畸形的严重后果。所以一定要早起发现上肢神经卡压的症状。姜主任告诉大家最简单的方法是观察自己的大小鱼际肌。

因为神经卡压了一段时间以后，会导致手部肌肉的挛缩，其中大小鱼际肌的萎缩是最容易被我们自己识别的，所以如果我们观察自己的手掌发现有一边的大小鱼际肌变得萎缩、变小变僵硬了一些，又有手麻的症状的话一定要去看医生。因为当大小鱼际肌出现萎缩的时候，已经是神经卡压到了中晚期的时候了。

早期的上肢神经卡压的表现就是手麻手痛等症状，但是很多疾病都会出现手麻手痛等症状，那么如何区分呢？

姜主任告诉大家不同的疾病导致的手麻是不同的，而上肢神经卡压引起的手麻最大的特点是定位精准（可以精准到手指），不同神经受到卡压所引起的手麻的位置是不同的。

最长见的上肢神经卡压通常出现在我们腕部的正中神经，而正中神经被卡压所引起的手麻痛是拇指、食指、中指、和无名指桡侧这三个半手指，以及容易出现夜间麻痛更严重的情况。

而另一条常见的容易被卡压的上肢神经是肘部的尺神经。姜主任告诉我们尺神经就是我们平时所说的“麻筋”，由于“麻筋”的特殊生理结构使它更容易受到卡压。而尺神经受到卡压的手麻是无名指尺侧和小指的麻痛。而且如果尺神经受到卡压，患者无法完成一些很精细的劳作，例如绣花、雕刻、拿筷子吃饭等等。

姜主任同时告诉大家，一些不好的姿势、动作会诱发上肢神经的发生。例如：枕肘睡觉容易诱发尺神经的卡压，而长期快速的切菜、剁陷等动作会伤害到正中神经。还有其他一些列的动作都是生活中需要注意的。

而当已经出现上肢神经卡压的时候，姜主任建议大家首先要保护好这些神经所在的部位，同时有一个小动作---盘核桃可以推荐给大家，帮助大家保持手部肌肉的活跃，不至于出现萎缩。

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