20210329养生堂视频和笔记:左小霞,隐形饥饿,营养均衡,脑卒中

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本页提供2021年3月29日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是左小霞。主题是《东方健康膳食模式》 。主要介绍自测身体是否已经出现“隐性饥饿”，如何在早餐中做到营养均衡等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：东方健康膳食模式

2021年2月25日《中国居民膳食指南科学研究报告》（2021）发布，《养生堂》为观众总结出了两个重点，要想少得病，一定要记住！重点一：“隐形饥饿”是导致中国慢性病，如心血管疾病、脑卒中、慢性肾脏病越治疗患者越多的重要原因。重点二：首次发布更适合中国人的“东方健康膳食模式”，可降低超重肥胖、2型糖尿病、代谢综合征和脑卒中等疾病的发生风险。具体内容，敬请关注《养生堂》。

研究表明，70%以上的慢性病，都是“隐形饥饿”导致的。在中国，每5个人中就有至少1个人处在“隐形饥饿”状态，而且以胖人居多。如果长期缺少某些营养物质，或者说营养不均衡，有的多有的少，就会引起代谢性疾病、心脑血管疾病的发生，这种现象叫“隐性饥饿”。快来自测身体是否已经出现“隐性饥饿”吧！

包子、粥、咸菜的早餐方式有哪些隐形的健康陷阱？如何在早餐中做到营养均衡？中国人普遍缺少的早餐食材是什么？

专家出诊信息：

左小霞：解放军总医院第八医学中心营养科主任：每周二下午，门诊五层营养门诊；

特别声明：疫情期间就诊须知，请及时关注医院官方信息。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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