20180518养生堂视频和笔记:胡三保,张洪美,肩疼,腰疼,闪腰,鼠标手

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本页提供2018年5月18日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡三保、张洪美。主题是《废掉骨头的三个动作》。主要介绍突然发生“闪腰”的时候该怎么办，不要在骨头被“废掉”后再后悔等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：废掉骨头的三个动作

胡三保：首都医科大学附属北京安贞医院骨科主任。

张洪美：中国中医科学院望京医院骨关节科主任。

夏天是最好的户外活动季节，可是这个时候的身体却发出了报警信号。有一些人因为不当的活动，造成了身体器官的损伤，医生用两个字来形容“废掉”！究竟是身体的哪个部位差点被“废掉”？又是谁的身体受到了损伤？《养生堂》特邀北京安贞医院骨科主任胡三保、中国中医科学院望京医院骨关节科主任张洪美为您讲述《“废掉”骨头的三个动作》，敬请收看。

我们今天还来到了胖姐家里，发现了她许多会造成关节损伤的隐患。专家说，好多上了年纪的人肩膀一疼就觉得自己是老了，然后各种治疗按摩，结果病情不但缓解还加重了！这又是怎么回事呢？

您在家干家务的习惯动作都标准吗？许多不当的家务动作都会造成骨骼的安全隐患，专家说家务腰通常伤到的都是小关节。那么突然发生“闪腰”的时候，您该怎么办呢？

专家强调不要在骨头被“废掉”后再后悔，应该在关节损伤初期就开始进行修复，今天我们讲到的这些危险动作潜伏在生活中的各个方面：如家务腰、手机颈、鼠标手、背包肩、登山膝等等，都可以通过适量补充钙和氨糖得到缓解。

专家出诊时间：

胡三保——北京安贞医院骨科周二上午特需门诊、周二下午专家门诊、周三上午专家门诊。

张洪美——中国中医科学院望京医院骨关节科周一、周四上午专家门诊，周三上午特需门诊。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

（养生堂节目视频20180518全集在线播放将在5.18稍后更新发布）

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