20170503养生堂视频和笔记:孟化,搬走致命脂肪,燃脂方法,肿瘤

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本页提供2017年5月3日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孟化。主题是《搬走致命脂肪》。主要介绍什么位置的猪肉脂肪含量最高，简便锻炼燃脂方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

孟化：首都医科大学附属北京友谊医院胃肠外科、主任医师。

左边是两位好到穿一条裤子的先生，右边是三位好到穿一条裙子的阿姨，您来猜猜看，这样的一条裤子和这样的一条裙子，它们的腰围能有多少？这两件衣服的主人遭遇了什么健康风险？长在什么部位的脂肪，会让我们距离疾病越来越近。敬请关注本期《养生堂》，由首都医科大学附属北京友谊医院胃肠外科 主任医师 孟化，帮您《搬走致命脂肪》。

图：搬走致命脂肪

吃错了是造成肥胖，导致疾病的最大原因。肉类的选择是吃错的重灾区，以最常吃的猪肉为例，请您先来选一选，什么位置的猪肉脂肪含量最高呢？

五花肉并不是脂肪含量最高的，相反，大家普遍爱吃的肋条、猪头肉反而是脂肪含量超过五花肉的部位。

图：什么位置的猪肉脂肪含量最高

100g猪肉可食部分脂肪含量（克）

肋条肉     62

猪头皮     44.6

五花肉     40

后臀尖     32

猪蹄       31

猪耳       11.1

里脊       7.9

后肘       38

前肘       30

而更令人惊讶的是，白肉中含有的脂肪有时候也未必低于红肉，比如经常用来做烤鸡的肥肉鸡，脂肪含量每百克达到了48克，很多人的消闲零食鸡爪，也有每百克28克的脂肪含量。更多内容敬请关注本期《养生堂》。

孟化主任提示大家，同样是胖，甚至是同样的身高同样的体重同样的肚子大小，因肥胖而导致患病的危险性系数也不一样，甚至男女有别。节目现场模拟手术场景，为您揭晓谜底！除此之外，还有一种适合更多人群在家操作的简便锻炼燃脂方法，只需要花费2元钱，您想一起学学吗？更多内容敬请关注本期《养生堂》。

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