20170408养生堂视频和笔记:李志刚,透过痧印看健康,角刮法,刮痧

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本页提供2017年4月8日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李志刚。主题是《痧到病自消》。主要介绍痧印提示身体出了什么问题等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李志刚：北京中医药大学教授、主任医师。

刮痧对很多人来讲并不陌生，但很少有人知道，刮痧不但可以治疗疾病，还可以通过观察痧印，判断病情的轻重。下面出现的两张痧印照片，一张颜色深重，另一张颜色清浅。您知道这两种痧印分别提示身体出了什么问题吗？敬请关注由北京中医药大学李志刚教授带来的《痧到病自消—1》。

图：透过痧印看健康

刮痧后皮肤表面出现潮红、紫红或紫黑色瘀斑的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，一般数天后可自行消失，不需特殊处理。李老师告诉我们，在采用相同手法刮痧的时候，通过观察痧印的颜色、出痧速度、出痧面积等指标，可以推断出身体内疾病的病情轻重。

春天是心理疾病高发的季节，这个季节天气变化大，病人情绪波动也大。中医治疗这类疾病，从肝论治。出现了肝郁气滞的相关症状，可以用刮痧的方法疏肝理气。李老师临床擅长用通督启神的方法，治疗这类疾病。首先找到百会穴，用刮痧板的棱角，按压穴位至微微酸胀，然后用刮痧板的平面，以百会穴为起点向前后左右四个方向刮，每个方向刮20至30次。接下来找到印堂穴，先点按至微微胀热，再用角刮法，从印堂向上刮，同样也是20至30次。力道不用太大，以自我感觉舒适即可。

除了按时吃药、合理饮食、控制情绪外，采用刮痧的方法也有很好的降压效果。李老师告诉我们，高血压患者可以采用开四关的方法辅助降压。左右手合谷穴、左右脚太冲穴，合在一起就是四关。首先找到合谷穴，点按穴位至酸胀，然后从上往下刮100下，左右手顺序操作。然后找到位于足背侧的太冲穴，同样先点按穴位至酸胀，再从太冲穴向趾缝刮100下，左右脚依次操作即可。

针对高血压患者而言，开四关的方法更适合日常保健。如果希望血压快速下降，推桥弓的方法见效更快。操作时刮痧板与患者皮肤保持45度，自上而下刮痧。需要注意的是，刮痧时力度一定要轻，且不可两侧同时进行，以免血压降得太快，一般每侧刮30次即可。

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