肩周炎养生按摩，按摩病自除损伤篇，臧福科

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简介：本期养生堂是关于肩部疾病（肩周炎）的自我诊断和养生保健，主要关于冻结肩（又称五十肩，漏肩风等）的滚、摇、抖、提等按摩手法，请来的嘉宾是臧福科和刘焰刚。

本期养生堂主题：肩部疾病养生按摩，肩周炎的动作保健等。

养生堂视频主要内容：

肩周炎判断：按压肩部周围，有两个以上疼痛点，两个以上功能方向受限，肩周炎疼痛属长年积累，并且逐渐加剧。

肩周炎养生按摩保健方法（五十肩，漏肩风，冻结肩）：

1.滚，用第五掌指关节背面，固定在一个地方，经过腕关节曲伸，放松肩部肌肉。在家可用双手鱼际部分对揉肩部。此过程占整个治疗过程的四分之三时间。

2.提，适当牵引，也以10度内为准。

3.摇，扥住病人胳膊，在最大承受能力外，再扩大10度进行牵拽。

4.抖，拽住病人胳膊，大臂不动，用手腕带动做小范围抖动，缓解之前动作造成的病人疼痛。

大鹏展翅法：双手抱头，伸展双臂。

注意：千万不要生拉硬拽。

养生堂嘉宾：臧福科，国家职业技能鉴定专家委员会保健按摩专业委员会主任；现任全国中医药协会推拿学会委员兼副秘书长；曾任职全国推拿学会委员兼副秘书长。

刘焰刚：北京东直门医院推拿疼痛科主任医师，从事临床医、教、研工作二十余年，主编《颈椎病》、《临床伤筋推拿学》、《内科按摩学》等推拿专著。

养生堂视频：肩周炎,肩部保健的养生按摩治疗