20151231养生堂视频和笔记:陈明,芈月传,孔圣枕中丹,菖蒲合欢枕

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本页提供2015年12月31日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《《芈月传》里的养胃方》。主要介绍失眠是否跟脾胃有关，孔圣枕中丹，胃火大的表现，山药小米粥，菖蒲合欢枕等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈明：北京中医药大学教授、主任医师。

《芈月传》所处历史时期，中医中药真实的发展状况究竟如何？剧中提到的诸多草药是否确有奇效？哪些可以沿用至今？又根据不同人群的体质、证型，在使用和配伍上有什么讲究？相声演员李然因为胃口不好找到刘婧，他能用剧中的方子调理吗？北京中医药大学陈明教授做客养生堂，为您解读《芈月传》里的养胃方。

中医认为：人体的卫气白天在六条阳经中运行，夜晚在六条阴经中运行，正常情况下它通过脚底的涌泉穴，从阳明胃经进入少阴肾经，从而保证人体正常的睡眠。当脾胃虚弱、胃肠功能不足时，卫气就无法正常由阳入阴，睡眠也就会受到影响，“胃不和则卧不安”就是这个道理。您的失眠是否跟脾胃有关呢？可以对照下图自诊。

图：失眠是否跟脾胃有关

陈明老师认为《芈月传》里提到的菖蒲合欢枕，有化湿和胃、解郁安神的作用，特别适合“胃不和则卧不安”的人群。您可以在家里按照菖蒲和合欢1:1的比例制作香囊或枕头来调理。如果症状更重，陈老师也推荐了一个简便好用的古方孔圣枕中丹，下面给出的是安全药量，符合症状的人群可以试用。

图：菖蒲合欢枕

《芈月传》中提到的第二个暖胃安神的方法，是一道山药小米粥。陈明老师指出，山药对于肺、脾、肾三个脏腑气虚、阴虚或气阴两虚的人群，都有很好的补益作用，同时它不上火，非常适合长期日常保健。现场针对三位肺、脾、肾阴虚的典型观众，陈老师给出了三个保健调理方，您可以参考使用。

山药搭配小米的组合，是非常有道理的。陈明老师特意带来了《黄帝内经》中五行和五脏、五谷、五果、五菜、五畜的对应表，因为小米在古代称为稷，对应脾，所以有补脾的作用，和山药配合更能够补脾养阴。您如果有五脏中哪一脏的亏虚问题，可以参考此表进行针对性的食物补充。

冬季还有一个常见的胃部问题就是胃火大，如果您的舌象也黄厚腻，并伴有口腔溃疡、牙疼、耳鼻痒等表现，要警惕胃火。玉女煎是代表性的去胃火的古方，只有石膏、知母、麦冬、地黄、牛膝五味药，您可以按照陈老师给出的安全剂量煎服使用。

图：胃火大的表现

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