20151013养生堂视频和笔记:薛庆云,股骨颈骨折,跌倒,补钙,脱钙

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本页提供2015年10月13日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是薛庆云。主题是《最后的骨折》。主要介绍致命骨折有什么特点，股骨颈骨折的高危人群，股骨颈骨折的原因等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

薛庆云：北京医院骨科主任。

请您按照刘婧的姿势来测量一下自己手腕的粗细，如果您的两个手指可以轻松合到一起、甚至交叠，则要警惕您的骨骼健康了。相较于手腕较粗、骨架较结实的人，手腕纤细、骨架瘦弱的人群更容易发生一个致命部位的骨折，这个部位究竟在哪里？又该如何预防呢？

图：最后的骨折

请关注由北京医院骨科主任薛庆云带来的《“最后”的骨折》。

薛主任指出：在发生这种致命骨折的老年人中，有四分之一会在半年内死亡，即使存活下来，预期寿命也将减少10%-15%。

这个部位的骨折之所以如此凶险，是因为它周围血液循环较差，一旦骨折不易愈合；而且承重大，行走时承受体重的4-6倍；同时位于身体中间，一旦骨折上下半身的运动都受到影响，您能猜出它是什么部位吗？

图：致命骨折有什么特点

股骨颈骨折的高危人群首先是“瘦小老太太”群体，即手腕纤细、骨骼瘦弱、且处于绝经期之后的女性；其次是体重虽然正常或偏大，但平时不爱运动、体内肌肉较少的人群，所以不能单独凭借体重和身高的比例断定一个人骨折的风险，应该结合年龄（女性55岁以上、男性65岁以上）、运动与否、服药情况、生活环境等因素综合评价。

股骨颈骨折的90%是因为跌倒引起的，因此老年人的生活环境中一定要尽量避免诱发跌倒的因素，例如台阶、容易卷边的地毯、强效的镇静药物、容易引起体位性低血压的降压药等。必须服药的情况下要提醒老人起夜时不要猛然坐起，应等头晕缓解、视物正常后再下床行动。

图：患病率预测

此外，注意补钙的同时还要防止脱钙，碳酸饮料和浓茶会影响钙在肠道里的吸收，高热量的食物、甜食等会让人体内环境酸化，对骨钙产生不利影响。

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