20220419X诊所视频和笔记:胡静,肾病,高血压,肾炎,尿酸,尿毒症

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本页提供2022年4月19日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡静。主题是《拆除伤害肾脏的“三个炸弹”》。主要介绍伤害肾脏的几大因素，高血压患者调理肾脏的方法，肾脏保健运动等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

肾病的治疗往往需要很长时间，这无论是对于患者还是家属来说，都是一股很大的压力。同时肾病发现得越晚，治疗效果越差强人意。可偏偏肾病早期没有很明显症状，所以到底有没有什么“蛛丝马迹”能让人及早发现它呢？

高血压与肾脏病本身都是对人类健康构成巨大威胁的疾病，更可恨的是，它们还经常“狼狈为奸”！高血压可以引起肾脏病，肾脏病也可以引起高血压。尿毒症的病人90%有高血压，高血压病人约有10%-15%会出现肾脏损害。

这是因为肾脏里的血管对血压的变化十分敏感。高血压会使肾脏血管内血液压力增高，血管壁的孔洞增大，长期这样，肾脏过滤血液的功能就会被完全破坏。另一方面，血压升高以后，肾脏血管受不了过高的压力，就会发生痉挛，时间长了血管壁就会硬化而失去弹性，最后整个肾脏会出现硬化、萎缩。

图：伤害肾脏的“三个炸弹”

从中医角度来看，肝和肾都不是指具体的器官，更可以看做是一套系统。想得到一个健康的身体条件之一，就是要让肝和肾这两套系统同时规律运作，并且互相配合，因此，发现高血压就应关注肾功能，看一看高血压有没有引起肾脏损害，还是由于肾炎引起的高血压。

高血压患者调理肾脏的方法

1.首要控制血压，使其平稳。

2.日常穴位按摩（可以多按按劳宫和少府两穴，起到清心火、安心神的作用。）

糖尿病肾病是糖尿病患者的主要死亡原因之一，其中每三个尿毒症患者中就有一个可能是糖尿病肾病引起的。

糖尿病的主要表现在于血糖升高，长期高血糖会损伤肾脏的内皮功能，从而造成肾小球微血管病变，就好比家里的房屋遭了白蚁，慢慢地被啃空了内部结构。若肾小球损害不断加剧，只剩下为数不多的几个时，就会有大量的蛋白质和营养物质直接出现在尿液里，当产生这种现象时，发展成为终末期肾病的速度将是其它肾脏病变的14倍 。

中医认为，糖尿病属于消渴病，是一种会影响到多个脏腑的疾病，从而阻碍了气血的正常运行，长期下去会使得血脉瘀滞。

肾脏位于腰部，所以适当地锻炼起腰腹的核心力量，可以很好的起到腰部血液循环通畅的作用。这样营养才可以源源不断的滋养我们的身体器官，从而达到强腰固肾的效果。

动作一：首先平躺，将双腿弯曲，双掌踩平，抬高臀部，腹部核心发力，维持十秒，做十次左右。

动作二：体力较好者，可以将单脚放在膝盖上，抬高臀部，同样维持十秒做十次左右。

专家提醒：体弱或者老年人需量力而行，并在旁人监护下进行。

尿酸性肾病简单可以理解为血液中的尿酸盐浓度过高形成了结晶，并且沉积于肾脏而引起病变。从中医角度来看就是浊毒和瘀阻塞了肾络，导致肾出了问题。

胡主任告诉我们，尿酸性肾病现在越来越高发，是因为和生活中几种常见的“水”有关。

打开高尿酸开关的“水”：奶茶，果汁

奶茶和果汁中的含糖量比较高，会干扰尿素的正常代谢，因此不建议尿酸高的患者饮用。

关闭高尿酸开关的“水”：白开水

白开水可以说是最简单且方便的降尿酸剂，有利于把身体里的多余的尿酸排出去。不仅疼痛发作时要喝水，平常也要保证1500~2000毫升的饮水量。

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