20220407X诊所视频和笔记:朱海青,咽干,咽痛,肝气郁结,护咽茶

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本页提供2022年4月7日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是朱海青。主题是《春季养生茶的健康密码》。主要介绍春季花茶的禁忌有哪些，如何利用舌苔如何看出自己的体质等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

朱海青：上海中医药大学附属中医医院药剂科副主任药师。擅长中药鉴定、中药炮制和中药传统剂型制作。

图：肝阳上亢的症状

春季是万物复苏的季节，但是天气时冷时热，往往伴随而来的是一些在春季容易发生的小毛病，现场的三位嘉宾有觉得喉咙不舒服的，有觉得容易犯困，情绪波动较大的，有觉得经过一个冬季囤积过多。这些小毛病都是什么原因造成的呢？为什么一发一春天？今天的节目中我们的专家都会一一告诉大家答案，并带来在日常生活中容易操作的。

花茶是在春季是最适宜的。

经过一个冬天，春季在生发的同时，容易出现一些身体上的小问题，尤其是对于中老年人来说有一些困扰。节目开头徐老师提到的情绪低落，璐璐提到的喉咙不舒服，以及孙明杰所提到的经过一个冬季身体的负担变重了。其实针对这些问题，今天的节目中主要是会带来一些养生的方法来帮助大家更好的顺应这个季节的变化，针对三位嘉宾出现的问题也带来了三个不同的妙方，像徐老师这样到了春季情绪上容易波动的话，其实是和我们的肝有关系，面对这种情况，我们应该怎么解决呢？节目中朱药师也带了妙招。

首先在春季容易出现呼吸道方面的问题。像医生，老师等都需要特别注意保护自己的喉咙，针对这类情况，主要是带来一款护咽茶。由金银花6g，桔梗3g，防风3g，全身3g，甘草3g组成。比例为2:1:1:1:1，喉咙感觉不适的人群一周也用两次。可以得到一定的缓解，其实就算没有喉咙不适，一周饮用一次也可以很好的预防感冒，同时提醒大家，在这个季节做好防风的措施尤其重要。脖子上围一个围巾或丝巾都是不错的方法。

清明节觉得经过了一个冬季，不仅体重增加了，感觉也存积了不少脂肪，非常困扰，相信不少人在这个季节有这样的烦恼，专家带来一款有玫瑰花9g，决明子6g，荷叶6g，山楂3g，柠檬片1~3片，组成比例为3:2:2:1:1。煎煮方法很重要哦，先加荷叶，山楂，决明子放入锅中加水煮开。15分钟后加入玫瑰花。再次沸腾加入柠檬片即可，这款茶不仅可以清理内脏脂肪，同时也有助于清除血管中堆积的油脂。

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