20211117X诊所视频和笔记:薛鸿浩,慢阻肺,咳嗽,雾霾,化痰,鼻炎

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本页提供2021年11月17日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是薛鸿浩。主题是《咳嗽声里的健康危机》。主要介绍为什么我们冬天容易咳嗽，冬季咳嗽的调理方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

薛鸿浩：主任医师、上海中医药大学附属龙华医院肺病科行政副主任、硕士研究生导师。

冬天气候干燥寒冷，肺作为比较娇嫩的脏器，容易受到流感侵袭，产生咳嗽症状。

我们在冬天会误吸入干燥空气中的粉尘、细菌，容易引发流感或肺炎，进而开始咳嗽。

冬季雾霾天多，容易刺激我们的肺部，引发咳嗽。

而想要通过调理来缓解、消除咳嗽，就要知道自己的咳嗽是哪种类型的。今天，薛主任将咳嗽按时间分为三种：急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。

急性咳嗽来得快，去得也快，一般在3周内就会结束。

这种咳嗽一般是因为急性上呼吸道感染引起的。像急性鼻窦炎、急性支气管炎和急性肺炎都会引起急性咳嗽。

而亚急性咳嗽时间相对长一点，一般持续3-8周。其中“感染后咳嗽”是亚急性咳嗽的主要类型，这种类型的咳嗽一般是因为急性咳嗽迟迟不好而出现的。

冬天最为常见的急性咳嗽莫过于因为感冒引起的咳嗽，这种咳嗽可有三个类型——风热咳嗽、风寒咳嗽和风燥咳嗽，大家要好好辩清楚自己的咳嗽是哪种的，再进行合适的调理。

风热咳嗽的患者可以吃盐蒸橙子，起到止咳、理气、化痰的作用。做法很简单，将橙子洗净后，用盐水浸泡20分钟后取出橙子，切个小盖子，撒点盐在切口处，盖上小盖子，隔水蒸20分钟，就可以吃啦。风热感冒一般持续7天左右，当你感觉咳嗽剧烈难忍时，每天一个盐蒸橙子，可以帮助你缓解症状。

图：风热咳嗽

风寒感冒适合吃烤橘子，起到驱寒化瘀、化痰理气的功效。只需要将橘子放入空气炸锅，用180度的温度烤10分钟即可。不过要注意橘子是热性的，不适合热性体质人群食用。

图：风寒咳嗽

风燥咳嗽的朋友可以兑水喝二冬百合膏，有养阴清肺、润燥止咳的功效，适宜燥咳痰少、咽喉干痛、干燥性鼻炎等患者。天门冬、麦冬、百合各250克，将三味药洗净，加水适量以文火煮3小时，过滤取汁，浓缩成清膏；每100克清膏加蜂蜜50克，混匀；每次15克白开水调服，1日2次。

图：风燥咳嗽

慢性咳嗽的时间最长，往往超过8周。慢性咳嗽往往由慢性支气管炎、鼻炎、咽炎和哮喘胃食管反流引起。慢性咳嗽可以通过中医特色的定向透药方式来治疗。选取的穴位是肺俞和膏肓，这两个穴位都有补益肺气的作用。除了这种方式，还可以服用膏方来调养。

大家可以根据情况选择适合自己的方法，但是一定要在医嘱下进行哦！

我们千万不能不把慢性咳嗽当回事，因为它很有可能不声不响的变成一种“慢性杀手”-慢阻肺！在中国，每年平均有96万人死于慢阻肺，也就是说每2分钟就有5人因它而死！

图：慢阻肺调查

如果你的得分大于5分，很有可能已经被“慢阻肺”盯上了，要及时就医检查。

因此40岁以上的慢性咳嗽患者建议每年做一次肺功能筛查。

慢阻肺，重在预防，日常生活的防护也很重要！今天薛主任也带来了一套护肺操，经常锻炼可以有效增强肺功能，改善症状。

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