20210622X诊所视频和笔记:沈红艺,人参果,莲雾,佛手,疏肝理气

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本页提供2020年6月22日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是沈红艺。主题是《“奇异果”助你安然入夏》。主要介绍人参果、莲雾、佛手的功效，人参果挑选方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

人参果的原名其实叫香瓜茄，具有抗氧化的作用，可以美容养颜，还含有丰富的微量元素和氨基酸，具有很高的保健价值。

图：“奇异果”助你安然入夏

虽然人参果并没有长生不老的神奇效果，但是它却有“抗癌之王”的美称，有防癌抗癌的功效。

人参果挑选方法：表面光滑，外形呈圆形、颜色偏黄的中果。表面斑纹多代表光照充足、糖分高。

人参果补心润肺汤，是用人参果搭配蜜枣、百合、玉竹、瘦肉制作而成的，在夏天，不仅清热解暑，还能补心润肺。

莲雾被誉为“水果皇帝”，具有很高的营养价值。莲雾中有帮助排水的营养物质，同时也能帮助祛湿。它还含有的多酚具有促进肠胃消化、降血脂以及增强人体免疫力的功效。建议下午吃，一次1—2个即可。

莲雾具有治肺燥咳嗽的功效。在民间素来有“吃莲雾清肺火”之说，在夏季对热感冒也有一定清热的效果。

莲雾的果肉里面含有少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质等成分，对于咳嗽、哮喘具有很好的治疗功效。用莲雾榨汁，含在口腔中，既有解毒也有补水的功效。

莲雾坚果盅，是用莲雾和炒好的芝麻、花生碎和核桃仁一起搭配做成的，营养健康，口感丰富。

佛手晒干其实还是一味中药，有疏肝理气的作用。佛手具有燥湿化痰、和胃止痛的功效，可以帮助缓解疼痛、心烦易怒、胸闷不舒、消化不良等问题。

和胃止痛小妙方：鲜佛手12—15g，开水冲泡，代茶饮。佛手、延胡索各6g，水煎10分钟左右。用胡萝卜、山药、鸡蛋和面粉搅拌在一起，加入灵魂的佛手酱，摊成饼，简单又快手，当早餐也不错。

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