20191230X诊所视频和笔记:胡智海,冬天“藏”得好 疾病不来找

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本页提供2019年12月30日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《冬天“藏”得好 疾病不来找》。主要介绍冬天最该“藏的三个部位是什么，该如何“藏”脾胃，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：胡智海

脾与胃是互不可分的两个脏器，中医上讲脾胃属于土，是我们身体最中央的一块区域，相当于我们身体的发动机。

可以通过面诊来看自己的脾胃如何？面诊是中医独有的诊断方式，中医上说健康的人呈现出来的面色是红黄隐隐、明润含蓄。如果你的脾胃发生了问题，那面色可能会淡黄憔悴、发黄浮肿甚至可能无光泽并且带一点灰色，而且鼻头鼻翼也容易发红长痘。

该如何“藏”脾胃：首先要注意我们的饮食；第二要控制我们的情绪（中医上讲“五情”分别对应不同的脏器，要想养好脾胃，我们还要放松心情避免忧思过度）；第三就是我们用常用的暖宝宝来暖脾胃。

大家还可以通过艾灸中脘穴的方式来达到和脾健胃、降逆利水的功效。

我们人体心脏的功能主要有两个：主血脉和主神志。所以在冬天的时候如果心脏出现问题，那我们的神志和血管就会受到影响，首先是神志上，其次就是血管，心脑肾三个部位的血管在冬天是最容易出现问题的。

如何判断自己的心脏是否健康：首先是面诊，我们可以通过观察，两个目内眦当中连起来的那块鼻梁来判断；其次我们可以通过手诊来判断，可以观察手掌的大鱼际是否有青筋、颜色泛红或手纹很深。

如何“藏”我们心脏的阳气：首先是搓手掌，从大鱼际这个位置分别向四个手指推按；其次是对敲内外关；最后就是通过平针刺的疗法来“藏”。

首先中医上讲冬季对应的脏器就是肾，俗话说冬养肾；其次肾阴肾阳是生长发育的基础，肾主藏精，肾是人体最根本的藏阳气的一个部位。

中医上讲肾开窍于耳，腰为肾之府。所以如果我们的肾不好，腰肯定是酸的。

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