20190620X诊所视频和笔记:何裕民,阿尔茨海默症,糖尿病,高血压

所在栏目：x诊所 核心内容: 阿尔茨海默症

本页提供2019年6月20日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是何裕民。主题是《记忆神偷》。主要介绍自测阿尔茨海默症十大征兆、阿尔茨海默症高危人群等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：记忆神偷

何裕民专家团队门诊地址：上海民生中医门诊部上海市虹口区衡水路89弄1号楼101室（四平路吴淞路口）

何裕民专家团队门诊时间：每周一至周日。

自测阿尔茨海默症十大征兆：

（1）时常忘记名称和地点，而后又突然想起。

（2）偶尔算不清楚钱。

（3）偶尔需要帮助才能正确使用电视遥控器和微波炉。

（4）突然忘记今天星期几，过一会儿又想起来。

（5）视物模糊，类似白内障。

（6）有时找不到正确的表达词汇。

（7）总把东西放错位置。

（8）不假思索地做出武断决定。

（9）有时对工作、家庭和社会责任很厌恶。

（10）对事物的看法和处理方式越来越极端、古板，稍遇干扰就发怒。

如果发现老人们经常有上面的表现，家人就要意识到可能有患阿尔兹海默症的趋势，随时注意观察，必要时及时求医就诊进行专业的医学鉴定。

阿尔茨海默症高危人群：代谢失常、高血压、高血糖、肥胖、炎症。

阿尔茨海默症不是一个病，是一类疾病。

实际上临床看到的一大类患病人群，大概占40%左右可以把称之为炎症性。即代谢有问题、肥胖、高脂肪，然后血压很高，然后又有炎症，患阿尔茨海默病概率超级高。

如果我们可以把血压控制住，就可以减缓50%左右的发病率。比如你本来70岁发病了，控制住血压就能变成80岁发病，甚至是延缓到90岁。

这是因为高血压虽然不是阿尔茨海默症的病因，但它是风险因素。高血压会导致脑血管的病变，影响大脑的血供，从而增加个体患病的风险。

大脑内没有能量储备，必须依赖血液循环供给大脑所需的能量。脑内的血管系统有一套极其细致微妙的调节机制，能够保障能量物质能够穿透血脑屏障。

一旦高血压发生，上述的调节机制便会出现异常，如果长期发生便会导致供能不足，脑细胞受损，大大加剧患病的风险。

阿尔茨海默病还有一个称谓，叫三型糖尿病。因为脑胰岛素与身体中其他部位的胰岛素通过血脑屏障相联系，糖尿病患者也就更容易患上阿尔茨海默病——根据2002年的一项研究，糖尿病患者的患病率大约是普通人的两倍。

我们整个脑组织想要运转缺不了蛋白，其中就包括植物蛋白和动物蛋白。

如果长期营养不均衡，吃得不科学就会加剧导致蛋白的缺乏，而让大脑汲取不到营养，大大加剧患阿尔茨海默症的风险。

大家还是应该要全营养摄取，有一批患病的老人就是因为长期不喜欢吃肉，很精瘦。另外还有一些女性，为了好看为了瘦身，拒绝肉食这也是不对的。

“12+3”就是你一天吃完三餐后，然后到第二天进食中间时间至少相隔12小时。

这12个小时里面你喝水可以，但是含糖的、含淀粉的、含脂肪的尽可能别吃。做到给身体减负，让胰岛素休息，给大脑减轻负担。

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