20201105我是大医生视频和笔记:李航,脑炎,痤疮,毛囊炎,颈椎病

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本页提供2020年11月5日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李航。主题是《解密人体致命危险三角区》。主要介绍挤痘为什么会引发脑炎，自制生理盐水，自制柠檬水，如何自测脊髓型颈椎病风险等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：解密人体致命危险三角区

李航：北京大学第一医院皮肤科主任。

皮脂腺在皮肤上有开口，如果开口堵塞，分泌的皮脂出不去，越积越多，加上细菌感染，就会形成痘痘。挤痘可以向外挤出痘痘内容物，但同时也可能破坏囊壁，让痘痘内容物向内流到皮肤深处，甚至导致细菌进入血管。而头面部血管不仅血管非常丰富，静脉瓣也很薄弱甚至消失，血液就可能倒流入颅内。因此，当体表细菌进入血液，就可能造成严重的颅内感染。

一般，眉间与两边下颌角连线形成的三角形，属于面部危险三角区。如果这个部位出现痘痘，尤其不能随便挤，否则可能引起头面部软组织感染，甚至颅内感染。

今年情况特殊，人们普遍戴着口罩，很多人发现更容易长痘了。新加坡的一篇文章也表明，戴口罩后，痤疮、毛囊炎等皮损的病例显著性升高。其实，这主要与不注意口罩卫生有关，比如：口罩放置不当、口罩使用时间过长等。检测发现，不戴的口罩无论是套在手臂上还是放在口袋里，都滋生了不少细菌，而挂在下巴上的口罩，滋生的细菌更多。另外，佩戴的时间越长，口罩上滋生的细菌越多。建议每4小时就应该更换一个口罩，否则容易导致皮肤损伤，增加长痘风险。

如果经常长痘，首先应该到正规的医院皮肤科就医。长期用温水配合洗面奶洗脸，有助于血管、毛囊孔扩张，洗出污垢，降低长痘风险。

鼻腔中覆盖的粘膜，比皮肤薄很多，一旦因为挖鼻孔、大力擤鼻等受到损伤，细菌就可以直接进入软组织、血液，引发感染。

针对秋冬季鼻腔干燥、粘膜易受损，专家也为我们带来了一款养鼻水——生理盐水。用棉签蘸取生理盐水轻轻擦拭鼻腔，早晚各一次，有助于清洁鼻腔，保持鼻腔湿度。

自制生理盐水：取3g盐，放入300ml纯净水中，摇晃均匀即可。

秋冬季节，有些人还特别容易“烂嘴角”，吃饭都张不开嘴巴，这可能与皮肤干燥、经常抠抓、戴口罩等造成的皮肤屏障破坏有关，也可能与身体营养、内分泌状态有关。

这类患者一方面可以涂点药、保湿剂；一方面可以补充复合维生素，有助于口角炎恢复。

另外，专家还推荐了一种既能喝又能擦又能漱口的润唇水——柠檬水。直接饮用，其富含维生素，能补充身体营养；用它漱口，其酸性有助于调节微环境，促进唾液分泌；若是擦拭嘴唇，则能起到滋润的作用，从而帮助预防嘴角溃烂。

自制柠檬水：用盐洗净柠檬表面，再用清水洗净，切成5mm厚的片，去掉柠檬籽，按照一层蜂蜜一层柠檬的方法放进密封罐，摇匀密封，冷藏24小时即可。喝的时候，取2片柠檬，一勺蜂蜜，加开水冲泡。

我们颈部的骨骼也有一个危险三角区——肩颈部位形成的三角形，如果没有保护好，就可能伤害脊髓。而脊髓支配着人体的运动和感觉，一旦受损，严重者会导致不可逆的截瘫。

大脑通过颈髓支配着全身的感觉和运动，颈髓包裹在颈椎之中，只有手指粗细，而且非常娇嫩，就像一块水豆腐，碰不得摸不得。手术中即使用注射器冲洗它，力量大了都可能造成损伤。若是患有颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，就很可能压迫脊髓，影响相关功能，甚至导致瘫痪。

如果患有脊髓型颈椎病，脊髓受压，会出现手麻、腿脚无力、平衡力减弱的症状。我们可以通过1个自测，来看看是否存在颈椎病变压迫脊髓的情况。

颈椎共7节，控制着身体不同部位的感觉。如果颈后疼，可能是颈二、三椎体有问题；如果肩胛疼，可能是颈四、五有问题；如果上臂到大拇指有不适，可能是颈六有问题；如果肩膀到小指不适，可能是颈七有问题。

一般来说，颈四五、五六容易出现问题。如何自测是否正常？我们可以用牙签轻扎双手大拇指外侧、中指指尖、小鱼际外侧，如果能清晰地感受到一个点的刺痛，且双侧一致，说明颈椎基本健康；如果感觉到的是麻木或一片区域的疼痛，可能提示颈椎病变，应及时就医。

如果发生了颈椎增生，压迫到了脊髓，就需要磨去突起的骨头，为脊髓减压。如今的超声磨钻通过超声震动，对局部进行磨削，可以有效保证磨削骨头而不损伤脊髓。

生活中，一些不良姿势可能导致颈椎受损，比如长时间低头等。此外，枕头选不对，也可能暗藏伤颈风险。颈椎有一个前突的生理曲度，如果枕头过高，会破坏生理曲度，容易肌肉劳损，长期如此还易压迫后方的神经；而枕头过低，颈椎处于悬空状态，也不利于颈椎健康。对于亚洲人来说，8-12cm高的枕头更适合保护颈椎。

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