20200813我是大医生视频和笔记:曲剑华,吴剑坤,补气解郁茶,美容蛋

所在栏目：我是大医生 我是大医生2020 核心内容: 补气解郁茶 温阳美容蛋 祛湿行气香囊

本页提供2020年8月13日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是曲剑华、吴剑坤。主题是《60后姐姐身心逆龄永驻青春》。主要介绍如何选购西洋参，补气解郁茶、温阳美容蛋、祛湿行气香囊的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

曲剑华：北京中医医院皮肤科副主任、主任医师。

吴剑坤：北京中医医院药学部主任、主任药师。

中医认为，皮肤好坏与脏腑的气血相关，气血瘀滞就容易长斑显老，气血调和，皮肤才会润泽。

打个比方，没有气血濡养的人体就像是干瘪的茶叶球，而气血就像热水，有了热水的冲泡，茶叶球才会慢慢舒展开来，人体得到了气血的濡养，才会变得面色红润、肌肤有光泽。

所以，调和气血很重要。我们跟拍曲主任的一天发现，她会经常喝一杯特殊的茶，而这就是她补气养血的“法宝”。

补气根就是慈禧太后，以及如今99岁高龄的名老中医陈彤云陈老都会经常含服的西洋参。清代著名医药学家赵学敏编著的《本草拾遗》中就记载了西洋参，西洋参苦、性微寒，有沉降的作用，能滋阴、补肺气、降火、生津液、除倦怠。西洋参补而不燥，适合大多数人使用，尤其对阴虚火旺的人有好处，每天5-6片即可。

如何选购西洋参：好的西洋参片小、质地坚实、味甜，用水冲泡后，水清澈。

图：如何选购西洋参

“却老子”中的“却”是远离的意思，有助于远离衰老的这位药材就是枸杞子。

枸杞入肝肾经，能滋补肝肾，而肝是藏血、开窍明目的，所以枸杞又有养血明目的作用。每天使用10-15颗即可。

玫瑰花偏温，能行气解郁、活血散瘀；罗汉果味道酸甜，性偏凉，有润肺、清咽、润肠的功效，夏季使用还有去暑热的作用，但女性经期不能大量使用。

补气解郁茶：西洋参5片、枸杞子15粒、玫瑰花2朵、罗汉果2小块，每天热水冲泡饮用即可。

专家带来的第二个“逆龄法宝”就是炒蛋，但这个炒蛋可不一般，其中添加了两种常用的特殊食材，具有温阳助阳、醒脾开胃、行气活血的作用。究竟加了什么呢？

其实这两位食材就是生姜和醋。生姜辛辣，是助阳圣品；醋能行气和血，一般首选陈醋、米醋。两者搭配，醋能中和生姜的辛辣味，又能引姜入肝经，起到疏肝解郁的作用。

温阳美容蛋：鸡蛋打散，加入适量姜末、盐、糖；锅中入油烧热，倒入蛋液翻炒；快成熟时加入适量醋即可。

除了内服，外敷也很重要。专家带来的第三个“逆龄法宝”与国家专利产品靓肤霜有关。靓肤霜是根据陈彤云陈老的方子制作而成，具有淡斑、美白的作用。

靓肤霜的方子是根据四君子汤加减而成，四君子汤中用到了人参，但陈老发现有报道说，加拿大采西洋参的女工，她们的手都非常细腻光亮，于是陈老就将生晒参改成了西洋参。茯苓既有健脾利湿的功效，还能安魂养神、延年益寿。对于脾虚造成的皮肤萎黄很有好处。

《新唐书》记载，武则天“虽春秋高，善自涂泽，令左右不悟其衰”，意思就是武则天善于涂抹面部，让周围的人都看不出衰老，“年四十五岁妇人如少女”。武则天用到的一味主要药材就是益母草。益母草具有化瘀通络的作用，现代研究发现，益母草含有很多微量元素，所以外敷益母草也有助于化瘀淡斑。

自制草本靓肤面膜：取1勺西洋参粉、1勺茯苓粉、2勺益母草粉，用少量水调成糊状，敷在脸上10-15分钟，洗净即可。（注意：上脸前最好在手腕内侧进行过敏测试。）

今年夏季多雨，疫情也未完全结束，针对这种情况，今天给出的是具有温阳行气、辟疫、祛湿、防蚊虫作用的香囊。主要包括川芎、艾叶、苍术、花椒、丁香、玫瑰花这几味药材。

祛湿行气香囊：将10g川芎、10g艾叶、10g苍术、3g花椒、3g丁香、10g玫瑰花打成粗粉，装在薄而透气的布包里即可。

如果皮肤出现洗脸前后肤色相差大，说明皮肤储水能力下降；如果侧躺后脸上的枕印不易消退，说明皮肤胶原蛋白及弹性纤维流失。这些都是皮肤衰老的信号。

皮肤衰老的很大一个原因就是紫外线，所以日常需做好防晒工作，一要注意遮挡；二要涂抹足量的防晒霜，整张脸大约使用1元硬币大小的防晒霜。

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