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20160114万家灯火视频和笔记:刘纳,大蒜,大蒜素,大蒜的功效与作用
发布时间：2016-01-14 20:27:37
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2016 核心内容: 大蒜 大蒜素 大蒜的功效与作用
本页提供2016年1月14日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《让大蒜能治病的吃法》。主要介绍大蒜的养生功效等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
刘纳：资深营养师。
大蒜是温热性的食物，有温胃、驱寒的作用。
蒜里没有大蒜素，只有捣成末后在空气中放置10-15分钟才能形成大蒜素。
图：大蒜
大蒜可以防治心脑血管疾病。大蒜可以改善血管弹性，辅助调节血压。
紫蒜的大蒜素比白蒜好，独头蒜里的大蒜素是最多的。糖有利于大蒜素的吸收。建议多吃蒜末炒菜花、蒜末拌海带。一天吃一瓣蒜能有效防癌。
20160114万家灯火视频和笔记:刘纳,大蒜,大蒜素,大蒜的功效与作用
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