20150518万家灯火视频和笔记:温建民,王志宏,脊柱侧弯

所在栏目：万家灯火 万家灯火养生2015 核心内容: 脊柱侧弯

本页提供2015年5月18日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是温建民、王志宏。主题是《小动作养脊柱》。主要介绍脊柱侧弯的信号，脊柱侧弯的危害，如何预防脊柱侧弯等相关内容，百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

温建民：中国中医科学院望京医院骨伤二科主任医师。

王志宏：南京邦德骨科医院骨科主任医师。

脊柱侧弯的信号：文胸一侧的肩带容易下滑、总感到衣服袖子不一样长、衣领总是歪向一边、皮带一侧高一侧低。

图：脊柱侧弯

脊柱侧弯的危害：腰酸背痛、女性乳房不对称、挤压内脏，损害心肺功能、造成女性痛经、不孕、双腿不一样长。

脊柱健康看“三高”：骨盆、耳朵、肩膀双侧是否等高。

走路抬头挺胸，主要锻炼腰背肌可以预防脊柱侧弯。

20150518万家灯火视频和笔记:温建民,王志宏,脊柱侧弯